Cosa non può mancare in casa

Ebbene si dal titolo si dovrebbe già capire di cosa parlo.
Siccome da quando ho cominciato questa dieta ho fatto più "spese" che in un anno di vita normale ahhaha e se facevo una dieta a pagamento sicuramente risparmiavo pure, ma non ci pensavo minimamente... mi chiedo.. Se tra qualche decennio qualcuna di voi sarà costretta a rifare la dieta... o girando la frittata se qualcuno la volesse cominciare da zero, cosa scrivereste sulla lista della spesa e se mai esistessero ancora di quale marca?
Vediamo cosa esce fuori... io per ora posso scrivere dal basso della mia ignoranza:

- yogurt 0,1% linessa (LIDL) (li sto adorando)
- fiocchi di latte exquisa (auchan)
- crusca d'avena
- crusca di grano
- formaggio spalmabile tipo quark (lidl)
- albume d'uovo in brik (Comodissimo) (auchan)

è un esempio... voi aggiungete il resto così che ignoranti in materia come me possano imparare

a me non manca mai

Philadelphia Balance

Yogurt Vitasnella 0% bianco

Total Fage 0% ma anche 2% se non trovo lo zero

Maizena (questa proprio se la finisco entro in crisi!!!)

Coca Light o Zero

Carne Macinata

Prosciutto cotto e crudo light (snello rovagnati o altro, anche da auchan)

cacao magro

aroma croissant

Tic in gocce

Latte scremato
Caffe (decaffeinato nel mio caso)
Tisane
Camomilla
Agar agar o colla di pesce
Sale iposodico

Nella mia lista degli indispensabili ci sono:

- YOGURT FAGE 0%
- Philadelphia Balance
- Fiocchi di latte exquisia
- Uova
- Latte scremato
- Crusche avena e frumento
- Latte scremato in polvere
- Maizena
- TIC
- Pollo e tacchino

Quanti soldi!!!

YOGURT TOTAL 0%
PHILADELPHIA BALANCE
FIOCCHI LATTE INTERSPAR 3%
MAIZENA importantissima
LATTE IN POLVERE
UOVA O ALBUMI
TIC
DADO MAGRO
CARNE MACINATA e molto versatile
CRUSCHE VARIE
AROMA VANIGLIA


Sono d accordo con Mile il portafoglio piange ma poi penso che non sara per sempre!!

A proposito di quello che non può mancare..
Io sto aggiornando la mia lista di cose necessarie, ma essendo una novella della dieta mi piacerebbe sapere se fate uso di un determinato tipo di chewing gum o mentine "indispensabili" con l'alitino che ci si può ritrovare seguendo la dieta..
Sapreste indicarmene una marca concessa? (dunque senza fruttosio, glucosio ecc.)
Grazie mille
:-)

Tofu
Seitan

PS:Forse non sei mai stata da un dietologo dovendo perdere molti kili, ti assicuro che spendi mooooooolto di più.La mia dirimpettaia ha speso un capitale in mille stronzate inutili e in visite, per perdere 10 kili su 40 e riprenderne 15.

Lachatte, 09/05/2012 08.55:

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Tofu
Seitan

PS:Forse non sei mai stata da un dietologo dovendo perdere molti kili, ti assicuro che spendi mooooooolto di più.La mia dirimpettaia ha speso un capitale in mille stronzate inutili e in visite, per perdere 10 kili su 40 e riprenderne 15.

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(stravero, le mie colleghe da dietologa dei vip prima visita 200 pesate mensili obbligatorie 150)

aggiungo
- tonno al naturale
- latte in polvere e cacao magro anche se pochi pochi per dolci
- aceto balsamico per condire
- aceto di mele per cucinare
- petti di pollo

io aggingerei il pesce fresco
salmone
tonno
magari anche
gamberetti 8 che io mangio con i fiocchi di latte col totale discgusto del marito...a me piacciono! )
e le spezie che mi aiutano ad insaporire i cibi

elena.dukan, 09/05/2012 16.23:

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io
gamberetti 8 che io mangio con i fiocchi di latte

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Ma gamberetti 8 cosa intendi?
8 perchè intendi i bastoncini di surimi
o 8 hai digitato per sbaglio?
I gamberetti sono a volontà!

i miei alimenti sono:
fage 0&
barrette di avena
latte scremato
tic
cola zero
prosciutto crudo snello per le voglie improvvise

se mancano ho delle vere e proprie crisi!

io son dipendente ormai del Total 0%
albumi -crusche-aroma vaniglia-stevia e agar agar

Gamberi 8 forse voleva dire la grandezza della forma, no?