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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

ROTOLO ALLA NUTELLA

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    salva il panda
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    00 12/04/2012 22:38
    paurosamente godurioso!
    Ho guardato le ricette qui presenti (mi è venuta la gocciolina!) akchè oggi mi sono cimentata in questo esperimento, tanto semplice quanto dai risultati commoventi!!
    ho preparato una sorta di crepes con albume ed un cucchiaio di crusca d'avena e l'ho farcita con la mitica nutella (per la ricetta ringrazio le mitiche ispiratrici di questo forum) e davvero quelle due goccine di aroma alla nocciola fanno di brutto!!
    Insomma, ho farcito la crepes con abbondante "nutella" e l'ho arrotolata tipo salame con la pellicola trasparente, l'ho messa in frigorifero per un'oretta.. e.... era divinamente buona!!
    L'ha mangiata ahce il mio moroso che della mia dieta non ne vuole sapere ed è rimasto golosamente commosso!!
    Poi il bello è che ci vogliono veramente 5 minuti a prepararla!!
    [SM=g7151]
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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 12/04/2012 23:38
    E si cara... Questa é una ricetta che ci ha regalato grandi gioie in momenti difficili..... Brava che l'hai fatta.....
    Se non fossi in giornata di PP senza tollerati correrei in cucina a farla......
    Un caro saluto
    Benny

    Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
    Peso Sogno: 62
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    salva il panda
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    00 13/04/2012 22:03
    Aspetta! aspetta! aspetta!! mi sa che sto sbagliando!! i tollerati non si possono consumare in PP? perchè io ci davo alla grande!! :(
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    wally7272
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    00 13/04/2012 22:07
    Re:
    salva il panda, 13/04/2012 22.03:
    Aspetta! aspetta! aspetta!! mi sa che sto sbagliando!! i tollerati non si possono consumare in PP? perchè io ci davo alla grande!! :(



    li puoi consumare in pp. se non sei in fase di attacco. i tollerati si possono consumare dalla crocera in avanti
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    salva il panda
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    00 13/04/2012 22:16
    Ah, ok ok! ero entrata in confusione!! :)
    Grazie!!!
  • rosarossa79
    00 13/04/2012 22:20
    dove prendi l'aroma alla nocciola?
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    wally7272
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    00 13/04/2012 22:22
    Re:
    rosarossa79, 13/04/2012 22.20:
    dove prendi l'aroma alla nocciola?


    sito dukan. ma ora io l'ho trovato anche all'ipercoop di beinasco qui a torino. cominciano a vendere i prodotti dukan nelle migliori farmacie o negozi tipo biobottega ecc
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    wally7272
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    00 13/04/2012 22:23
    Re:
    salva il panda, 13/04/2012 22.16:
    Ah, ok ok! ero entrata in confusione!! :)
    Grazie!!!


    prego gioia! [SM=g9433]
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    salva il panda
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    00 13/04/2012 23:07
    Io l'ho preso su un sito che si chiama flavourart insieme ad altri aromi lussuriosi!
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    Simonucci82
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    00 20/04/2012 13:22
    Re: paurosamente godurioso!
    salva il panda, 12/04/2012 22.38:
    Ho guardato le ricette qui presenti (mi è venuta la gocciolina!) akchè oggi mi sono cimentata in questo esperimento, tanto semplice quanto dai risultati commoventi!!
    ho preparato una sorta di crepes con albume ed un cucchiaio di crusca d'avena e l'ho farcita con la mitica nutella (per la ricetta ringrazio le mitiche ispiratrici di questo forum) e davvero quelle due goccine di aroma alla nocciola fanno di brutto!!
    Insomma, ho farcito la crepes con abbondante "nutella" e l'ho arrotolata tipo salame con la pellicola trasparente, l'ho messa in frigorifero per un'oretta.. e.... era divinamente buona!!
    L'ha mangiata ahce il mio moroso che della mia dieta non ne vuole sapere ed è rimasto golosamente commosso!!
    Poi il bello è che ci vogliono veramente 5 minuti a prepararla!!
    [SM=g7151]



    Ciao!!!!! Io sono in piena astinenza da dolci dopo 4gg di fase d'attacco! Oggi è il primo gg di crociera... mi daresti per favore la ricetta della crema alla nutella?Grazieeeeeeeeeeeee [SM=g11299]
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    77vale
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    00 20/04/2012 15:02
    Simonucci82, 20/04/2012 13.22:


    Ciao!!!!! Io sono in piena astinenza da dolci dopo 4gg di fase d'attacco! Oggi è il primo gg di crociera... mi daresti per favore la ricetta della crema alla nutella?Grazieeeeeeeeeeeee [SM=g11299]


    La trovi quì:
    dukanalchimiste.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=...
    Dai un occhiata in giro per il forum, ne troverai tante di ricette di dolci!


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
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    elisill
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    00 20/04/2012 15:05
    Re:
    salva il panda, 13/04/2012 22.03:
    Aspetta! aspetta! aspetta!! mi sa che sto sbagliando!! i tollerati non si possono consumare in PP? perchè io ci davo alla grande!! :(



    benny è in consolidamento e in qs fase il giorno pp è come un giorno di attacco..ecco perchè :O)

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    salva il panda
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    00 20/04/2012 19:05
    Ahhhhh ok! perfetto allora! congratulazioni per il consolidamento!!!! :)
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    Simonucci82
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    00 24/04/2012 10:33
    Re:
    77vale, 20/04/2012 15.02:
    Simonucci82, 20/04/2012 13.22:


    Ciao!!!!! Io sono in piena astinenza da dolci dopo 4gg di fase d'attacco! Oggi è il primo gg di crociera... mi daresti per favore la ricetta della crema alla nutella?Grazieeeeeeeeeeeee [SM=g11299]


    La trovi quì:
    dukanalchimiste.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=...
    Dai un occhiata in giro per il forum, ne troverai tante di ricette di dolci!



    GRAZIEEEEEE [SM=g7474]
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    rita.b
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    Città: CERIGNOLA
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    00 01/05/2012 23:48
    ragazze quali sono gli alimenti tollerati????sn gli stessi sia per attaco che crocera???

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    Amorilli
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    00 01/05/2012 23:54
    C'è il post. Con i tollerati ma anche nel libro ci sono .Ma tu lo hai letto?




    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    dorata86
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    Sesso: Femminile
    00 06/05/2012 17:30
    CIAO TUTTE
    Io sono al primo giorno di crociera, dopo 6 gg di attacco ho perso solo 1 kg :( , ma ho mangiato lo yogurt che credo rientri fra i tollerati, e non ho ben capito se si possono mangiare in attacco, ma oramai è fatta.. ora che sono in crociera non vedo l'ora di preparare questa nutella :) ... ma anche io non so proprio come trovare gli ingredienti giusti .
    Salviamo il Panda, anche io sono di Riccione, tu dove acquisti i vari prodotti Dukan? Grazie mille .. meno male che esiste questo forum :)
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    EstyMxGirl
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    00 09/05/2012 12:44
    Re: CIAO TUTTE
    dorata86, 06/05/2012 17.30:
    Io sono al primo giorno di crociera, dopo 6 gg di attacco ho perso solo 1 kg :( , ma ho mangiato lo yogurt che credo rientri fra i tollerati, e non ho ben capito se si possono mangiare in attacco, ma oramai è fatta.. ora che sono in crociera non vedo l'ora di preparare questa nutella :) ... ma anche io non so proprio come trovare gli ingredienti giusti .
    Salviamo il Panda, anche io sono di Riccione, tu dove acquisti i vari prodotti Dukan? Grazie mille .. meno male che esiste questo forum :)


    se leggi il libro a pag 68 ti dice che yougurt mangiare. I tollerati li trovi qual sul sito.

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

    ESTI DUKAN LA MIA ESPERIENZA
    Mattia 30 dicembre 2011 =)
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