Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

PASTICCIO DI PESCE

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    sabrinad
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    00 16/04/2012 18:45

    PASTICCIO DI PESCE
    Per 2 persone
    Pesce, vanno benissimo anche degli avanzi di pesce arrosto o lessato o quello che volete
    Verdure cotta
    Besciamella: 1/2 lt di latte totalmente scremato, 40 g maizena, sale, pepe, noce moscata
    Prezzemolo
    Preparare le besciamella. Metterne un cucchiaio sul fondo di due pirofile monoporzione, disporre verdura e pesce a piacere, ricoprire con la restante besciamella, cospargere di prezzemolo e passare in forno sotto il grill per 10 minuti.
    VARIANTI:
    - baccalà ammollato e dissalato, lessato e mescolato con cavolo lesso
    - avanzo di tranci di salmone alla griglia con bietole e spinaci lessati
    - cuori di merluzzo surgelati, cotti al micro velocemente e poi disposti nella pirofila con broccoletti e cime di rapa
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    martinaxxl
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    00 16/04/2012 19:00
    mmmmm.....
    sei la mia guru!!
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    Lachatte
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    00 16/04/2012 20:19
    Bellissimo Sabri, grazie, che il pesce a volte avanza perchè bollito serve tanta fame per mangiarlo [SM=g11315]
    Così invece mi accende il languorino! Benedetto ciclo!


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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    Amorilli
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    00 16/04/2012 21:30
    Ma sei di professione cuoca?



    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    wally7272
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    00 16/04/2012 22:19
    Re:
    sabrinad, 16/04/2012 18.45:

    PASTICCIO DI PESCE
    Per 2 persone
    Pesce, vanno benissimo anche degli avanzi di pesce arrosto o lessato o quello che volete
    Verdure cotta
    Besciamella: 1/2 lt di latte totalmente scremato, 40 g maizena, sale, pepe, noce moscata
    Prezzemolo
    Preparare le besciamella. Metterne un cucchiaio sul fondo di due pirofile monoporzione, disporre verdura e pesce a piacere, ricoprire con la restante besciamella, cospargere di prezzemolo e passare in forno sotto il grill per 10 minuti.
    VARIANTI:
    - baccalà ammollato e dissalato, lessato e mescolato con cavolo lesso
    - avanzo di tranci di salmone alla griglia con bietole e spinaci lessati
    - cuori di merluzzo surgelati, cotti al micro velocemente e poi disposti nella pirofila con broccoletti e cime di rapa



    ma io ti adoro! sei la mia mentore culinaria!! E VOI ALTREEE NON CAPITE MALEEEE! NON HO DETTO CULI IN ARIA!!!!!!!!!!!!! [SM=g7400]
    [SM=g7405] [SM=g7405] [SM=g7405] [SM=g7405] [SM=g7405]
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    sabrinad
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    00 17/04/2012 15:02
    Re: Re:
    wally7272, 16/04/2012 22.19:



    ma io ti adoro! sei la mia mentore culinaria!! E VOI ALTREEE NON CAPITE MALEEEE! NON HO DETTO CULI IN ARIA!!!!!!!!!!!!! [SM=g7400]
    [SM=g7405] [SM=g7405] [SM=g7405] [SM=g7405] [SM=g7405]



    [SM=g7405]

    Amorilli ma che cuoca di professione, è che mi piace paciugare.
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    istrice.dukan
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    00 17/04/2012 15:05
    ti lovvo!!!!!!!!!!!
    sto week a tutto pesce!!!!!!
    [SM=g7344] [SM=g7790]
    [Modificato da istrice.dukan 17/04/2012 15:05]


    inizio attacco 4 aprile: peso 72
    inizio crociera 10 aprile: peso 70
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    elisill
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    00 17/04/2012 15:11
    bhè sabri..tanto di cappello, sei bravissima!

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    Mile734
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    00 17/04/2012 15:47
    Re:
    elisill, 17/04/2012 15.11:
    bhè sabri..tanto di cappello, sei bravissima!


    Elisill l'hai vista la mia mail? [SM=g8615]

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Mile734
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    00 18/04/2012 15:41
    Ehi Sabrina sai che lo faccio stasera sto pesce?
    Devo giusto "godermi" un po' di sogliola lessa e moooolte zucchine.
    Faccio le dosi per 1 e me lo pappo stasera dopo palestra.

    Grazie Muààà!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    sabrinad
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    00 18/04/2012 16:37
    Re:
    Mile734, 18/04/2012 15.41:
    Ehi Sabrina sai che lo faccio stasera sto pesce?
    Devo giusto "godermi" un po' di sogliola lessa e moooolte zucchine.
    Faccio le dosi per 1 e me lo pappo stasera dopo palestra.

    Grazie Muààà!

    E poi lo chiamiamo PASTICCIO PRO-POFFATE... [SM=g7405]
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    Mile734
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    00 18/04/2012 17:40
    Re: Re:
    sabrinad, 18/04/2012 16.37:


    E poi lo chiamiamo PASTICCIO PRO-POFFATE... [SM=g7405]



    SPERIAMOOOOOOOOOOOO!!!!
    Dovrei pure farmi un caffè o latte freddo con sigaretta sotto la pioggia nè?
    ahahahahahah

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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