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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.
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Inizio consolidamento..quantità pasta?
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alidukan
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22/04/2012
18:08
Domani inizierò il consolidamento,finalmente!
Sul libro leggevo che è possibile mangiare pasta massimo 2 volte a settimana e che la quantità consentita è 220 gr.Mi chiedevo:non è un po' troppa?
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Lachatte
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22/04/2012
19:04
Sono 220 grammi pesata da cotta.
Da cruda corrispondono più o meno a 70/80 grammi, secondo il formato.
In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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alidukan
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22/04/2012
22:13
Ah ecco,ora si spiega :) grazie!
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56tizi
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22/04/2012
22:24
E' consigliato di dividere il consolidamento in due parti, nella prima la pasta e il giorno di festa 1 e 1
nella seconda parte arrivi 2 e 2
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Benny8.dukanalchimiste
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22/04/2012
22:37
Hanno già risposto tutto... Mi permetto solo di ricordare che deve essere integrale... Pasta integrale se no i pesi si riducono....
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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alidukan
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23/04/2012
00:06
Oh grazie,la pasta l'ho presa proprio integrale,domani si parteeee :-)
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Samyp74
Post: 56
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30/04/2012
10:35
Certo che solo i francesi potevano dare le quantita di pasta da cotta!!!! Io ne mangio 70/80 g ma devo dire che pesandola dopo cotta non raggiunge neanche i 150g!! Credo dipenda dal grado di cottura,piu la mangi al dente meno acqua ha assorbito meno pesa!!!!
Xo mi rode una cifra vedere che e' poca una volta cotta!!!!
Attacco 7 febb. 66,4 kg
Crociera 10 febb. 64,9 kg
3* fase 1 aprile 58,4 kg
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zuppadicipollee
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30/04/2012
12:18
Re:
Samyp74, 30/04/2012 10.35:
Certo che solo i francesi potevano dare le quantita di pasta da cotta!!!!
è quello che ho detto anch'io
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