feed
top
crea forum
cerca
feed
forum
supporto
discussione
cerca
Stellar Blade
Un'esclusiva
PS5
che sta facendo discutere per l'eccessiva bellezza della protagonista. Vieni a parlarne su
Award & Oscar!
Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.
Cerca
Consolidamento
Accedi
Il mio Moleskine del Consolidamento
Messaggi
OFF
LINE
Mile734
Post: 2.472
Post: 2.472
Registrato il: 23/02/2012
Città: CERNUSCO LOMBARDONE
Età: 37
Sesso: Femminile
0
0
11/06/2012
17:42
Giorno 50/100
Stamattina un
62
grosso come una casa mi ha lampeggiato davanti agli occhi.
La mia bilancia oggi ha praticamente tirato fuori il suo megafono e mi ha dato la sveglia.
Non posso permettere a quel numero di diventare il mio nuovo peso; devo darmi da fare
subito
.
Inizio quindi oggi, esattamente a metà del consolidamento, a rimettermi in gioco
seguendo tutte le regole. Mi dimentico oramai da svariate settimane di rispettare il mio allenamento
in palestra, e non va bene, è sintomo di leggerezza ed adagio sugli allori, non mi piace.
Quindi stasera si riprende con l’allenamento serio: squat, step, boxe, addominali,
corsetta e saltelli sul posto. L’iPod è carico e pronto a spronarmi minuto dopo minuto,
così come ha fatto fino ad oggi.
Non posso mollare proprio ora e finire in quella percentuale di persone che
falliscono la post-Dukan per mancanza di forza di volontà e rigore.
Dov’è finita tutta la mia
talebanità
che mi faceva sentire così al sicuro?
Forse i complimenti ricevuti e le pacche sulle spalle che mi sono state date
in queste ultime settimane mi hanno rimbecillito a tal punto da convincermi
di essere al sicuro? Nossignore,
Milena non molla
.
L’importante è accorgersi per tempo. Non ho paura di prolungare il consolidamento se necessario,
così come non mi stupirei se rientrando in carreggiata come si deve io possa
rispettare i tempi rimettendomi in pista egregiamente. La fame è tanta, ma sono in preciclo
(lo aspetto per domenica prossima) e non devo farmi fregare dalle voglie di cose “
convenzionali
”.
Devo riportare la mia mente sul
Pianeta Dukan
, tutto qui!
Nulla di impossibile per delle guerriere come noi!
Menù di oggi, lunedì giorno di una primavera di mezzo consolidamento:
COLAZIONE =
caffè macchiato
SPUNTINO =
60 g di pane integrale
PRANZO =
pizza/piadina di proteine ricoperta da passata di pomodoro + 40g di grana padano
MERENDA =
fetta giornaliera di torta di crusche
PALESTRA
SPUNTINO POST-PALESTRA =
1 mela gialla con TIC e Limone
CENA =
bistecca di pollo/tacchino a striscioline saltate con spezie kebab dentro ai fiocchi di latte exquisia
Fate davvero attenzione a non farvi abbagliare dal pasto di gala. Una volta concluso,
tornate subito coi piedi per terra. Non fate come me!!!!!!!
[
Modificato da Mile734 11/06/2012 17:42
]
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
Visualizza l'intera discussione
Registrati
Accedi
Consolidamento
Accedi
IL MIO PROFILO
LE MIE DISCUSSIONI
FORUM CHE SEGUI
LA MIA FORUM-CARD
MODIFICA FORUM-CARD
FAQ
TRADUCI
LOGOUT
Accedi
Registrati
FAQ
TRADUCI
Scatta o carica foto
Allega file
Inserisci link da url (card)
Incorpora url (YouTube/Twitter/...)
ACCETTA
RIFIUTA
Anteprima