Il mio Moleskine del Consolidamento

Cara Mile il consolidamento e' la fase più difficile (ma la stabilizzazione anche) ma tu sei stata così brava fine adesso non puoi lasciarti andare adesso nel momento cruciale.Posso darti un consiglio ? Non devi pensare di non essere più a dieta lo sei sempre devi inserire gli alimenti ma senza strafare ,fare il pasto di gala ( non pesarti il giorno dopo o non tenerne conto) e il giorno dopo pp senza tollerati .Io ho fatto così e mi sono trovata bene . Anche adesso faccio un consolidamento comodo e quando sgarro mi rimetto in riga con un giorno pp.
Un bacio