Crociera finita, consolidamento iniziato..

io seguo le ricette del libro ma prevalentemente rispetto i giorni PV e PP ma quasi sempre carne pesce o uova, formaggi spalmabili, fiocchi, e yogurt i biscotti alla crusca e le barrette della dukan se lavoro e ho fame e poi sempre 2 litri di acqua. non so che altro dirti..