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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

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    Sancha
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    00 27/04/2012 12:22
    vi prego ...
    Ciao a tutte,
    da poco mi sono iscritta e sto notando che c'è una bella varietà di cibi che posso mangiare. Ho letto il libro e per più di un mese ho mangiato sempre le stesse cose. Ma c'è una lista dettagliata di cose che posso comprare da Eurospin/ldl/carrefour/auchan?

    grazieeeeeee

    Inizio dieta il 19/03: 107,700
    Oggi 27/04: 99,300
    è dura ma ce la posso fare!
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    Mile734
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    00 27/04/2012 12:40
    Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.
    ...........
    .........
    ..........
    ...........

    Sto pensando eh...
    ...........
    ...........
    ..........

    Ma se hai letto il libro...ed hai letto le categorie che puoi mangiare e le eventuali limitazioni.........
    Hai già la lista sotto le tue manine!!!

    Cmq guarda, per aiutarti, nel forum cerca nella sezione ALIMENTI ci sono un po' di post con qualche nome!

    C'è anche il Post DOVE TROVO GLI ALIMENTI credo... vedrai che è illuminante!!! :D

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Steffy@dukan
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    00 27/04/2012 21:16
    Sapete se
    Si possono mangiare più di due cuchiai di crusca d avena al giorno?
  • cristiscanda
    00 27/04/2012 21:39
    Re: Sapete se
    Steffy@dukan, 27/04/2012 21.16:
    Si possono mangiare più di due cuchiai di crusca d avena al giorno?

    In crociera sono previsti 2 cucchiai di crusca d'avena e 1 di crusca di grano. Un cucchiaio corrisponde a circa 15 gr...scusa Steffy, ma hai letto il libro?
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    Amorilli
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    00 27/04/2012 21:57
    Il dottore dice di non superare la dose prevista giornaliera +1 cucchiaio di frumento




    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    anna.pontari
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    00 29/04/2012 11:21
    aiutooo mile rispondimi
    buona domenica a tutte ragazze ho bisogno di un aiuto allora leggo di una ricetta fenomenale del pane di seitan fatto con il prearato per seitan in polvere latte (io ho usato acqua) sale e lievito di birra. Meraviglioso, una pagnotta bellissima e altrettanto buona. ho scoperto l'america, penso, problema risolto per le cene veloci e cmq una vera bonta. Ceno cn questo benedetto pane e bresaola e fiocchi di latte, mooolto soddisfacente. La mattina dopo peso: 1 kg in piu'. Mai capitato di aumentare dopo 2 mesi di dieta con solo giorno di pasqua cm sgarro e 8 kg persi. Cosa e' successo secondo voi? Vi riporto la tab nutrizionale del suddetto: marca natural food ingr. glutine di frumento, farina di frumento tipo o sale marino. forse la farina di frumento? ma nel seitan gia fatto nn c'è lo stesso? Nn vi dico la pancia e le mani gonfie cm nn mi succedeva da quando ho iniziato la dieta. Vi prego aiutatemi a capire help help
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    floravega2803
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    00 29/04/2012 11:47
    Ne puoi mangiare tre se hai stitichezza ostinata, ma solo x periodi limitati


    Inizio Dukan: 10 gennaio
    Inizio Crociera: 16 gennaio
    Inizio Consolidamento: 1 giugno
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    floravega2803
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    00 29/04/2012 11:48
    Re: aiutooo mile rispondimi
    anna.pontari, 29/04/2012 11.21:
    buona domenica a tutte ragazze ho bisogno di un aiuto allora leggo di una ricetta fenomenale del pane di seitan fatto con il prearato per seitan in polvere latte (io ho usato acqua) sale e lievito di birra. Meraviglioso, una pagnotta bellissima e altrettanto buona. ho scoperto l'america, penso, problema risolto per le cene veloci e cmq una vera bonta. Ceno cn questo benedetto pane e bresaola e fiocchi di latte, mooolto soddisfacente. La mattina dopo peso: 1 kg in piu'. Mai capitato di aumentare dopo 2 mesi di dieta con solo giorno di pasqua cm sgarro e 8 kg persi. Cosa e' successo secondo voi? Vi riporto la tab nutrizionale del suddetto: marca natural food ingr. glutine di frumento, farina di frumento tipo o sale marino. forse la farina di frumento? ma nel seitan gia fatto nn c'è lo stesso? Nn vi dico la pancia e le mani gonfie cm nn mi succedeva da quando ho iniziato la dieta. Vi prego aiutatemi a capire help help



    Ma non e' che hai un intolleranza a lievito o glutine?


    Inizio Dukan: 10 gennaio
    Inizio Crociera: 16 gennaio
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    wally7272
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    00 29/04/2012 12:12
    Re: aiutooo mile rispondimi
    anna.pontari, 29/04/2012 11.21:
    buona domenica a tutte ragazze ho bisogno di un aiuto allora leggo di una ricetta fenomenale del pane di seitan fatto con il prearato per seitan in polvere latte (io ho usato acqua) sale e lievito di birra. Meraviglioso, una pagnotta bellissima e altrettanto buona. ho scoperto l'america, penso, problema risolto per le cene veloci e cmq una vera bonta. Ceno cn questo benedetto pane e bresaola e fiocchi di latte, mooolto soddisfacente. La mattina dopo peso: 1 kg in piu'. Mai capitato di aumentare dopo 2 mesi di dieta con solo giorno di pasqua cm sgarro e 8 kg persi. Cosa e' successo secondo voi? Vi riporto la tab nutrizionale del suddetto: marca natural food ingr. glutine di frumento, farina di frumento tipo o sale marino. forse la farina di frumento? ma nel seitan gia fatto nn c'è lo stesso? Nn vi dico la pancia e le mani gonfie cm nn mi succedeva da quando ho iniziato la dieta. Vi prego aiutatemi a capire help help



    non c'entra nulla il seitan, forse sei sotto ciclo o ovulazione? è ritenzione idrica stai tranquilla
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    anna.pontari
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    00 29/04/2012 13:12
    si effettivamente dovrei essere in ovulazione e cmq il seitan a fette normalmente lo mangio senza problemi, continuo a mangiare questo pane (a prop nn dovrei avere lmiti di quantita visto che ho messo il latte vero?)anche perche stamani ho mangiato la marmellata di bacche di goji con il similburro che mi faccio cn il latte scr in polvere e il pane e' buonissimo cn questo abbinamnento x la col, cosi mi resta la crusca per la giornata e.... grazie dell'aiuto siete sempre meravigliose baci [SM=g7542]
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