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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Inizio crociera

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    marimamma80
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    00 01/05/2012 20:49
    ....spero non ci sia Schettino
    oggi ho.iniziato la mia lubga crociera...con 2.6 kg persi in fase di attacco. Ho letto su libro che per un forte sovrappeso é consigliabile alternare un giormo di Pv e uno di Pp
    Voi che metodo usate? dovrei perdere sui 30 kg. [SM=g10641]
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    mannamaia
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    00 01/05/2012 21:17
    ciao
    Ben arrivata,io ho fatto sempre 1+1 avevo da perdere 12 kg che ho perso nei tempi stabiliti.
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    Amorilli
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    00 01/05/2012 22:01
    Ben arrivata ,qui facciamo la maggior parte 1+1




    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    chiara.cri
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    00 02/05/2012 00:31
    1+1?
    con uno 1+1 intendete l'alternanza di un giorno pv e un giorno pp vero?


    inizio dieta fase attacco: dal 17/o4 al 19/04 pesando 70.3
    fase croc. : dal 19/04 (peso di pertenza 67.3 kg)
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    ekkyry
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    00 02/05/2012 08:53
    Re: 1+1?
    chiara.cri, 02/05/2012 00.31:
    con uno 1+1 intendete l'alternanza di un giorno pv e un giorno pp vero?


    Ciao sì. 1 gg PV e 1 gg PP. E' il metodo meno stancante. Quasi non ti accorgi di essere a dieta. E secondo Dukan i risultati sul lungo periodo sono identici (con meno sforzo!!!).



    Attacco: 10/04/2012 Peso: 81,5
    Crociera: 14/04/2012: Peso 81,1
    Adesso: 04/06/2012: Peso 75,4
Crociera
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