00 03/05/2012 17:05
Pafa credimi non è difficile...
Leggendo gli ingredienti salta all'occhio subito.
Parti dal presupposto che tutto quello che c'è al sueprmercato non va bene perchè 1) non contengono crusche ma fiocchi o farine 2) contengono zucchero e non dolcificante concesso 3) c'è sempre olio, burro di cacao, frutta fresca o secca, ecc....

Poi per i valori invece...beh lì guarda sempre proteine (più alte sono meglio è), grassi e carboidrati (a spanne sopra al 5% fatti scattare il campanello d'allarme, a volte anche meno).

Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.