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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

POLPETTE CON CUORE DI UOVO

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    sabrinad
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    00 04/05/2012 15:56
    POLPETTE DI CARNE E MELANZANE CON CUORE D'UOVO
    (da un suggerimento di Nausicaa per le polpette di melanzane)
    Per 2 persone:
    300 grammi macinato di manzo magro, 1 melanzana, 2 zucchine, 1 cipolla di Tropea, 12 ovetti di quaglia, 1 cucchiaio di crusca di frumento (o di avena), sale, basilico tritato, 60 grammi di albume, qualche pomodorino, peperoncino, concentrato
    Cuocere le uova di quaglia in acqua: 3 minuti al bollore.
    Tagliare a cubetti melanzane e zucchina, e cuocerle in padella antiaderente con la cipolla affettata e un pizzicone di sale. Una volta cotte schiacchiare con una forchetta o con lo schiacciapatate. Versare il composto in una ciotola e appena intiepidito unire la carne, l'albume, la crusca, basilico e sale e amalgamare. Formare dodici polpette con al centro l'uovo sodo.
    Scaldare una padella dai bordi alti, mettere peperoncino e pomodorini. Una volta ben insaporito unire acqua calda, una punta di concentrato di pomodoro, poco sale (o dado) e al bollore mettere le polpette. Coprire e cuocere per una ventina di minuti.
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    Raffy.dukan
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    00 12/05/2012 15:39
    Www sembra deliziosa! Ma si può mangiare in fase di crociera????
    I'm loosing weight with Phentramin-D! Learn more at MyPhentramin.com


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    DukanQueen
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    00 12/05/2012 16:10
    Re:
    Raffy.dukan, 12/05/2012 15.39:

    Www sembra deliziosa! Ma si può mangiare in fase di crociera????






    direi proprio di si!
    stupenda questa ricetta!!! [SM=g7790]
    Determinata a diventare la metà di me stessa!
    Inizio percorso : 148kg [SM=g11062] - Inizio dieta dukan : 103kg - Peso Attuale : 82kg - Obbiettivo : 74kg [SM=g10259]
    Go, baby, go go!
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    floravega2803
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    00 12/05/2012 18:28
    Sono bellissime! Ma come sanno le uova di quaglia? Mai assaggiate!


    Inizio Dukan: 10 gennaio
    Inizio Crociera: 16 gennaio
    Inizio Consolidamento: 1 giugno
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    alessiastre
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    00 12/05/2012 20:38
    wow che fantasia haiiii... mmm me la proverò.....
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    Novembre 2011 no Dukan pesavo 86 dimagrita 76,5 - Pausa 18 giorni ingrassata 2kg, voglia cambiare dieta.....
    Inizio Attaco: 78,5 kg (7 maggio), Inizio Crociera: 76,7 kg (12 maggio)
    Peso Attuale: 73,6 kg (Dukan peso giusto 66,90