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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

VERZOLINI

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    sabrinad
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    Registrato il: 24/02/2012
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    00 04/05/2012 15:58
    VERZOLINI o VERZINI
    per 2 persone
    Sbollentare per un minuto le foglie della verza in acqua salata, scolare e mettere su un canovaccio ad asciugare.
    Tritare della carne mista, io ho usato 500 grammi tra manzo e vitello più una confezione di prosciutto cotto scaduto , però ho macinato troppo fine; volendo si può usare anche degli avanzi del lesso o dell'arrosto. Salare, pepare, mettere 2-3 cucchiaio di formaggio morbido (Philadelphia Balance), un uovo (due se si usa carne già cotta) e 2 cucchiai di crusca d'avena e/o di frumento. Formare delle polpette allungate e mettere al centro delle foglie scottate e arrotolare.
    Disporli in una padella antiaderente con un cucchiaio di concentrato, 1/2 dado e acqua fino ad arrivare a metà. Coprire e cuocere per 40 minuti circa.
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    elisill
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    Registrato il: 22/02/2012
    Città: BERGAMO
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    Sesso: Femminile
    00 04/05/2012 16:56
    sabriiiiiiiiiiiiii ti sei scatenata...io le provo a rotazione tutte ;:O)

    GRAZIE :O))))))))))

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    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    Mile734
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    Registrato il: 23/02/2012
    Città: CERNUSCO LOMBARDONE
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    Sesso: Femminile
    00 04/05/2012 17:14
    Come sai Sabri ho riscoperto le verze oggi.
    Mi sbizzarrirò anche a farle così!!!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Monik84
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    Città: GIULIANOVA
    Età: 39
    Sesso: Femminile
    00 04/05/2012 17:20
    Sabri ma non ci sono + parole per dirti quanto sei brava!!
    __________________________________________________
    Inizio Dukan 11/01/12: 59.5 kg

    Inizio Crociera 15/01/12: 58.0 kg

    Fine Crociera 06/05/12: 51.0 kg (giusto peso Dukan 51.9 kg)
    Mi addentro anch'io in questa fase "oscura" del consolidamento [SM=g10645] ...e che Dukan me la mandi buona! [SM=g11496]
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    fage
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    Registrato il: 01/05/2012
    Città: TORINO
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    00 05/05/2012 20:52
    fantasticaaaa, ho fame solo a guardare la foto!
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    fage
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    Registrato il: 01/05/2012
    Città: TORINO
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    00 05/05/2012 20:52
    fantasticaaaa, ho fame solo a guardare la foto!
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    onimusha11
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    Registrato il: 20/04/2012
    Età: 45
    Sesso: Femminile
    00 05/05/2012 21:44
    da provare assolutamente!!!!! sei una fonte inesauribile di ricette!! grazie!!


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