annina106, 5/5/2012 12:42 PM:Ciao a tutte, mi sono appena iscritta e lo so, sono già partita con dei dubbi...infatti confido in voi che siete a buoni -se non ottimi -livelli e saprete sicuramente indirizzarmi bene. Dunque oggi sono al primo giorno di crociera, e con mio grande orrore la bilancia mi ha segnato +0.9 kg rispetto a 2 giorni fa! Ma come è possibile? Le uniche spiegazione che posso darmi sono: ho esagerato l'altro ieri col budino, che ho comprato già fatto e sicuramente non è come quello consentito, in più ho mangiato un sacco di cubetti di grana (immagino vietati pure quelli). Può essere questa la spiegazione? C'è da dire anche che sono mesi che mi trovavo tra gli 84 e 85 kg e tra palestra e sforzi di pseudodieta, non avevo mai cavato un ragno dal buco... poi demoralizzata mi son buttata a mangiare e avevo ripreso peso. Ho tenuto in conto di uno stallo a un certo punto della crociera, ma quest'inconveniente appena iniziato è davvero fastidioso! Scusate per la lunghezza... un bacio a tutte!
Flatline1963, 05/05/2012 12.50: Ciao Annina. Ci sarebbero tante cose da dirti... Dunque. schematicamente: 1. il budino comprato molto probabilmente non va affatto bene; che valori nutrizionali ha ? 2. il grana NON VA BENE PER NIENTE ! Tanto per darti un'idea: ha circa il 28% di grassi contro il 5% MASSIMO consentito 3. una certa stagnazione all'inizio della crociera è abbastanza normale Ma soprattutto: HAI LETTO IL LIBRO ? Visti i tuoi dubbi su budino e grana temo proprio di no. Questa è una dieta molto particolare, molto permissiva sulle quantità ma estremamente rigida sulla selezione degli alimenti. O se ne accettano i limiti imposti, oppure conviene rivolgersi a qualcosa di più tradizionale. Ma in sostanza quanto hai perso in attacco ? E quanti giorni hai fatto ? Ciao Flat
annina106, 5/5/2012 12:56 PM: si si ho letto il libro anche se può sembrare il contrario. è che oltre a leggere il libro ho fatto l'errore di andare a cercare tra i siti le liste dei formaggi più magri e molte davano anche il grana, il quartirolo ecc. Riguardo al budino, beh è brutto da ammettere ma ho avuto un po' una crisi e quando l'ho visto nel banco frigo a fianco ai fiocchi di latte mi son detta che era consentito e l'ho preso. Solo successivamente ho pensato che non era QUELLO il tipo di budino che Dukan permette di mangiare! In attacco avrei perso quello che vedi nel mio righello, quasi 3 kg in 5 giorni, uno sforzo che ho buttato lo so :(
annina106, 05/05/2012 12.56: si si ho letto il libro anche se può sembrare il contrario. è che oltre a leggere il libro ho fatto l'errore di andare a cercare tra i siti le liste dei formaggi più magri e molte davano anche il grana, il quartirolo ecc. Riguardo al budino, beh è brutto da ammettere ma ho avuto un po' una crisi e quando l'ho visto nel banco frigo a fianco ai fiocchi di latte mi son detta che era consentito e l'ho preso. Solo successivamente ho pensato che non era QUELLO il tipo di budino che Dukan permette di mangiare! In attacco avrei perso quello che vedi nel mio righello, quasi 3 kg in 5 giorni, uno sforzo che ho buttato lo so :(
annina106, 05/05/2012 12.42: ... ho esagerato l'altro ieri col budino, che ho comprato già fatto e sicuramente non è come quello consentito, in più ho mangiato un sacco di cubetti di grana (immagino vietati pure quelli).