Appena arrivato

Anzitutto Bentrovati a tutti/e!
Spero che anche gli uomini siano bene accolti tra le "Alchimiste".
Mirko, 38 anni da Terni. Dopo un paio di giorni di ricerche e tanto materiale letto nel web ho deciso di iniziare il mio percorso Dukan.

E si... ho proprio bisogno di perdere tanti tanti kg.

A parte variazioni temporali di peso sono sempre stato un po' "cicciottello" o meglio lo sono stato fino a 10 anni fa!
Dieci anni fa inizio una dieta Iperproteica seguito da un dietologo e con tempo e sacrificio riesco a perdere 24 KG.

Continuo ad impegnarmi e aggiungo tanta tanta palestra (volevo tonificare tutto ciò che di buono era rimasto)

Beh... succede che mi ritrovo con a rimettere su kg di massa buona, muscoli e addominali a tartaruga!!!
Cielo che soddisfazione!!! Così tanta che continuavo ad allenarmi 5 giorni a settimana per tre ore al giorno.

Quando ti alleni così tanto... ti accorgi di poeter anche sgarrare nell'alimentazione (tanto bruci in palestra migliaia di calorie)... si... è successo che ho ricominciato a mangiare di tutto e tanto... ma effettivamente non mettevo su peso ne massa grassa.
Mantengo il peso per 10 anni...

Poi si cambia vita... Io Cambio lavoro, nasce la mia bimba, mia moglie perde il lavoro, cambio casa e città... sempre meno tempo a disposizione ....alla palestra ahi me... chi ci pensa più.

beh... ho continuato a mangiare e (non allenandomi più) a levitare come un panettone.

Ho provato più volte a riprendere una dieta, ma credo, senza i giusti stimoli e il giusto impegno.

oggi ho voglia di tornare a "Piacermi"

al momento peso 112 kg per 1,83 di altezza

ed ecco il programma dei prossimi mesi...
attacco 5gg. per perdere 2,01 kg.
crociera 150 gg. per perdere 19,39 kg ed arrivare all'obbiettivo che mi sono preposto
214 giorni di stabilizzazione....

Bene... Credo di aver raccontato cosa e come sono arrivato fin qui!
Spero di farcela... e spero anche nel vostro aiuto... credo che il confronto sia sempre stimolante!!!

e

Bravo Mirko, benvenuto!!
Mi piace la tua determinazione e il tuo piano di battaglia.
Sei giovane, e uomo ... e si sa che i maschietti sono più agevolati nella perdita di peso.
Buon lavoro e a presto!

martinaxxl, 05/05/2012 14.39:

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Bravo Mirko, benvenuto!!
Mi piace la tua determinazione e il tuo piano di battaglia.
Sei giovane, e uomo ... e si sa che i maschietti sono più agevolati nella perdita di peso.
Buon lavoro e a presto!

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Grazie Martina! Vi terrò aggiornati!

Ciao Mirko .. Prima di tutto ben arrivato
Grazie della Tua presentazione .....é davvero piacevole quando una persona arriva che si presenti....
Ovviamente i maschi sono ben accetti... Che domande
Anche dalla Tua storia si legge che sei una persona determinata....qualità che é davvero utile per chi fa una dieta..
Ti faccio in bocca al lupo x la dieta ...
Sono certa che qui Ti troverai bene
A presto
Benny

Benny8.dukanalchimiste, 05/05/2012 14.57:

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Ciao Mirko .. Prima di tutto ben arrivato
Grazie della Tua presentazione .....é davvero piacevole quando una persona arriva che si presenti....
Ovviamente i maschi sono ben accetti... Che domande
Anche dalla Tua storia si legge che sei una persona determinata....qualità che é davvero utile per chi fa una dieta..
Ti faccio in bocca al lupo x la dieta ...
Sono certa che qui Ti troverai bene
A presto
Benny

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Grazie Benny!!!!
Ma che bell'accoglienza! Si... immagino che mi troverò bene e che sarà piacevole condividere questo percorso con voi!

Ciao Mirko benvenuto
Siamo dello stesso anno

floravega2803, 05/05/2012 15.33:

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Ciao Mirko benvenuto
Siamo dello stesso anno

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Già!!!! E pensa che ho anche sposato una donna della tua bella città!!!!

ciao e ben arrivato!!!

onimusha11, 05/05/2012 15.39:

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ciao e ben arrivato!!!

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Grazie Onimusha!!!

It's raining men: alleluja!!!!
Scherzo, Mirko!!! Benvenuto fra noi!!!

Benvenuto Mirko vedrai che con questa dieta perderai i chili facilmente poi sei un maschietto e non dovrai combattere con gli ormoni .
Come ti hanno detto le altre devi essere determinato e costante e non devi sgarrare e tanto movimento

Benvenuto Mirko, tieni duro e sii costante e vedrai che meraviglia
Buona dieta

BENVENUTO MIRKO!!!!
VEDRAI COME SARA' FACILE SEGUIRE QUESTA DIETA,BASTA IMPARARE QUALCHE SEGRETUCCIO ED AVER VOGLIA DI CUCINARE!!!!
UN GROSSO IN BOCCA AL LUPO!!!

Grazie a tutti per l'incoraggiamento e la calorosa accogliente. Stamattina anche la bilancia ha deciso di incoraggiarmi... dopo il 1° giorno di attacco è già scesa di 1kg. E' Normale secondo voi???

Mirko.1973, 5/6/2012 8:30 AM:

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Grazie a tutti per l'incoraggiamento e la calorosa accogliente. Stamattina anche la bilancia ha deciso di incoraggiarmi... dopo il 1° giorno di attacco è già scesa di 1kg. E' Normale secondo voi???

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Non è così per tutti, ma è normale.
Sono i liquidi che se ne vanno.

Flatline1963, 06/05/2012 09.00:

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Non è così per tutti, ma è normale.
Sono i liquidi che se ne vanno.

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Si lo immaginavo Flat.... so sopratutto che non sarà sempre così!!!!!

Benvenuto, vedrai che ce la farai! Piano piano andiamo tutti verso l'obiettivo

Mirko.1973, 5/6/2012 9:03 AM:

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Si lo immaginavo Flat.... so sopratutto che non sarà sempre così!!!!!

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In fase d'attacco si perde molto, soprattutto noi maschietti.
Secondo il dott. Dukan per metà sono grassi, per metà acqua.
Poi, non appena arrivano le verdure, i liquidi tornano.
E quindi con l'inizio della crociera c'è l'effetto riflusso: stagnazione o peggio. Poi si procede più lentamente.

Flatline1963, 06/05/2012 09.31:

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In fase d'attacco si perde molto, soprattutto noi maschietti.
Secondo il dott. Dukan per metà sono grassi, per metà acqua.
Poi, non appena arrivano le verdure, i liquidi tornano.
E quindi con l'inizio della crociera c'è l'effetto riflusso: stagnazione o peggio. Poi si procede più lentamente.

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Si mi sto documentando... e sto decisamente prendendo consapevolezza di come sto reagendo a questo inizio in attacco.
Le sensazioni per ora sono positive... mi sento carico e determinato.
Grazie Flat!!!