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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.
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ancora dubbi su sti benedetti latticini!!!!!! help vi prego!!!!
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Monik84
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Registrato il: 26/02/2012
Città: GIULIANOVA
Età: 39
Sesso: Femminile
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06/05/2012
16:37
In attacco i latticini concessi sono solo quelli 0% e 0.1%. Niente tollerati.
Dalla crociera puoi usare alimenti dalla lista dei tollerati che trovi nel forum. Ad esempio gli yogurt 0.1 alla frutta sono tollerati e ne puoi mangiare 2 al giorno facendo fuori così uno dei due tollerati concessi dalla lista di cui sopra.
Per il balance, si puoi mangiarlo negli 800 gr di latticini, ma da qualche tempo a questa parte direttive dal sito dukan lo considerano tollerato. E su questo argomento ci sarebbe tanto da dire. Molte che hanno iniziato la dieta prima di questa direttiva l'hanno mangiato tranquillamente e sono dimagrite lo stesso. Adesso invece è concesso appunto come tollerato nella misura di 30gr al gg se non erro. A tuo giudizio :)
Resta ferma la percentuale del 5% oltre il quale i latticini non devono essere consumati.
__________________________________________________
Inizio Dukan 11/01/12: 59.5 kg
Inizio Crociera 15/01/12: 58.0 kg
Fine Crociera 06/05/12: 51.0 kg (giusto peso Dukan 51.9 kg)
Mi addentro anch'io in questa fase "oscura" del consolidamento
...e che Dukan me la mandi buona!
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