00 07/05/2012 10:09
Peso iniziale : 67,300 (20 Aprile)
Peso attuale : 63,200 ( - 4,100 kg)
Variazione settimanale : zero (63,200 - 63,200)

Me s'è fermato l'aliscafo.... Maledizione il mio organismo si deve essere accorto che sono a dieta. :-/

Piano settimanale:
- massimo 2 tollerati in tutta la settimana.
- aumentare acqua ed arrivare a 2 litri al giorno (craaa craaaa)
- all'ora di ginnastica leggera aggiungere i 10 piani di scale su e giù

Se le espertissime qui presenti vogliono aggiungere qualcosa le ascolto volentierissimo! :-)

Fine crociera previsto in Luglio
120 giorni di consolidamento