Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

IL DIARIO DI EMANUELE

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    EmanueleFerrero
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    00 07/05/2012 11:56
    ovvero Cronaca semiseria di una dieta
    Eccomi ragazzi.
    Oggi 7 maggio 2012 inizia la mia avventura dukaniana.

    L'inizio è stato, per un certo verso, identico a quello di tutte le diete provate negli anni e cioè, l'"ostacolo colazione" [SM=g8218] .

    Nella mia vita ho sempre saltato la colazione perchè mangiare al mattino mi mette di cattivo umore.
    Figuratevi come potevo sentirmi stamattina dopo aver ingurgitato 2 belle ovette sode alle 6.30.
    Infatti, eccomi alla guida dell'auto per andare al lavoro [SM=g7445] .

    Il morale però è migliorato perchè sono andato al supermercato ed ho riempito il carrello di carne di manzo, pollo, macinato magro, orate, branzini, trote.

    Ragazzi ma stà dieta funzionerà?
    Solo l'idea di andare a casa e di scofanarmi carne in quantità incommensurabile mi lascia felicemente perplesso.

    Come dicono i presentatori televisivi americani "STAY WITH US", "state con noi" e vi farò sapere come procede.
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    Roberta.72
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    00 07/05/2012 12:19
    Inizio anch'io oggi
    E sinceramente ho una fame incredibile!!!!!!!

    Funzionare funziona l'ho fatta a Settembre e ho perso 6 kg in poco tempo, solo che poi a Natale mi sono scatenata....e non mi sono piu' fermata.
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    Mile734
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    00 07/05/2012 12:22
    Funziona se fatta bene.
    Funziona se non abbandonata a metà.

    Magna che te passa ogni dubbio!!! :D

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Lachatte
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    00 07/05/2012 14:33
    Funziona, te lo garantisco, se fatta con il dovuto criterio, come dice Mile
    E non rende insofferenti come altre diete-
    I primi giorni magari, alle volte, non per tutti, possono essere più duri, ma proprio i primi tre al massimo!
    Forza così, l'entusiasmo è una parte fondamentale per la buona riuscita!

    PS: Avevo il tuo stesso problema con la colazione, ma è durato solo le prime mattine, adesso mi piace sedermi con mio marito a "colazionare". Una salutare abitudine


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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    wally7272
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    00 07/05/2012 14:35
    Re: ovvero Cronaca semiseria di una dieta
    EmanueleFerrero, 07/05/2012 11.56:
    Eccomi ragazzi.
    Oggi 7 maggio 2012 inizia la mia avventura dukaniana.

    L'inizio è stato, per un certo verso, identico a quello di tutte le diete provate negli anni e cioè, l'"ostacolo colazione" [SM=g8218] .

    Nella mia vita ho sempre saltato la colazione perchè mangiare al mattino mi mette di cattivo umore.
    Figuratevi come potevo sentirmi stamattina dopo aver ingurgitato 2 belle ovette sode alle 6.30.
    Infatti, eccomi alla guida dell'auto per andare al lavoro [SM=g7445] .

    Il morale però è migliorato perchè sono andato al supermercato ed ho riempito il carrello di carne di manzo, pollo, macinato magro, orate, branzini, trote.

    Ragazzi ma stà dieta funzionerà?
    Solo l'idea di andare a casa e di scofanarmi carne in quantità incommensurabile mi lascia felicemente perplesso.

    Come dicono i presentatori televisivi americani "STAY WITH US", "state con noi" e vi farò sapere come procede.

    non solo funziona...funzionissima! [SM=g7358]
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    sabrinad
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    00 07/05/2012 14:35

    Emanuele, dopo due uova a colazione alle 6 e mezza io sarei stata così... [SM=g7804]

    Forza e buon percorso con noi!

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    elisill
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    00 07/05/2012 14:47
    benvenuto!!

    se leggi quà e là in questo forum avrai la conferma dei risultati di molte di noi!!

    buona dieta!

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    56tizi
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    00 07/05/2012 14:51
    Funziona...funziona ...benissimo, tieni duro e vedrai i risultati
    Buona dieta
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    EmanueleFerrero
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    00 08/05/2012 21:01
    Secondo giorno e la difficoltà imprevista
    Sono arrivato alla fine del secondo giorno e per ora procede tutto bene.
    Devo dire che il problema più grosso che ho avuto finora (un problema tra l'altro inatteso) è stato quello di stabilire con esattezza il mio peso di partenza.
    Infatti solo all'ennesimo tentativo (il 3°), sono riuscito a pesarmi su una bilancia che mi ha dato un peso confermato da altre due.
    Innanzitutto pensavo di essere più pachidermico infatti non sono attorno ai 120kg come diceva la mia bilancia di casa ma 115,9.
    Mi piace questa dieta... ho perso più di 4 kg prima ancora di iniziare :)
    Per ora tutto bene... oggi tra pesce e carne, durante la giornata mi sono spazzolato 1kg e 100gr di roba.
    Bevo tra il litro e mezzo e 2 litri d'acqua al giorno... mangio il mio cucchiaio e mezzo di crusca d'avena (uso la Quakers Oatmeal da porridge... andrà bene?) e ho deciso di prendere una bustina di integratore vitaminico ogni 2 giorni (almeno fin quando sono nella fase di attacco.
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    floravega2803
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    00 08/05/2012 23:11
    Leggiti i valori nutrizionali x non rischiare che sia edulcorata!

    Buona serata


    Inizio Dukan: 10 gennaio
    Inizio Crociera: 16 gennaio
    Inizio Consolidamento: 1 giugno
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    00 08/05/2012 23:40
    Bravo Emanuele, bello fare una dieta in cui non si deve tirare la cinghia dato che gli alimenti concessi sono a volontà, eh?
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    Amorilli
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    00 08/05/2012 23:52
    Bravo e buona dieta




    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    EmanueleFerrero
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    00 09/05/2012 17:53
    Terzo giorno - Problema acqua (userò troppo sale?)
    Eccoci arrivati alla pesata del terzo giorno.

    Data KG Grasso Acqua Muscolo BMI
    07/05 115,9 43,1% 44,0% 30,3% 39,2
    08/05 115,0 42,5% 44,2% 30,8% 38,9
    09/05 114,1 40,7% 45,6% 31,8% 38,6

    Sembra andare tutto bene a parte per la percentuale di acqua.
    Probabilmente stò usando troppo insaporitore per carne e pesce e quindi di sale.
    Dovrò stare all'occhio. Comunque mi pare di andare abbastanza bene... in 48 ore sono calato di 1,8kg.
    Mi sembra una cosa così strana... non avverto la fame, per ora non sento la mancanza di alcun cibo (e dire che ero abituato a mangiare circa 400gr di pasta al giorno)... mi sembra tutto davvero così strano... SPERIAMO CHE DURI... io ce la metto tutta :)
    [Modificato da EmanueleFerrero 09/05/2012 17:56]
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    wally7272
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    00 09/05/2012 21:06
    Re: Terzo giorno - Problema acqua (userò troppo sale?)
    EmanueleFerrero, 09/05/2012 17.53:
    Eccoci arrivati alla pesata del terzo giorno.

    Data KG Grasso Acqua Muscolo BMI
    07/05 115,9 43,1% 44,0% 30,3% 39,2
    08/05 115,0 42,5% 44,2% 30,8% 38,9
    09/05 114,1 40,7% 45,6% 31,8% 38,6

    Sembra andare tutto bene a parte per la percentuale di acqua.
    Probabilmente stò usando troppo insaporitore per carne e pesce e quindi di sale.
    Dovrò stare all'occhio. Comunque mi pare di andare abbastanza bene... in 48 ore sono calato di 1,8kg.
    Mi sembra una cosa così strana... non avverto la fame, per ora non sento la mancanza di alcun cibo (e dire che ero abituato a mangiare circa 400gr di pasta al giorno)... mi sembra tutto davvero così strano... SPERIAMO CHE DURI... io ce la metto tutta :)


    hai una bilancia impedenziometrica? come ti trovi?
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    alessiastre
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    00 09/05/2012 21:33
    Emanuele.. ho visto che hai usato la bilancia elettronica che misura queste fase.. ma di che marca è?
    io ne ho soehnle shape f4..ma mi fa misurare in modi strani..invece il tuo mi sembra piu ovvia..la mia no..
    ad esempio
    piu dimagriso e piu mi fa aumentare fat, diminuisco acqua e anche muscolo.... qualcosa non mi convince..
    *************************************************
    Novembre 2011 no Dukan pesavo 86 dimagrita 76,5 - Pausa 18 giorni ingrassata 2kg, voglia cambiare dieta.....
    Inizio Attaco: 78,5 kg (7 maggio), Inizio Crociera: 76,7 kg (12 maggio)
    Peso Attuale: 73,6 kg (Dukan peso giusto 66,90
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    EmanueleFerrero
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    00 10/05/2012 13:33
    Io vado tutti i giorni alle 16.00 a pesarmi nella farmacia sotto casa
    Non conosco il modello preciso ma so che è una soenhle
Attacco
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