iolanda.dukan, 07/05/2012 13.34:ciao ragazze, oggi è il mio primo giorno d'attacco...ho preso tutto il necessario tra cui la crusca d'avena....a prranzo per cominciare ho mangiato l'hamburger e qualche fetta di prosciutto di pollo....poi per questa sera penso che mi farò delle polpette...intanto ho provato a fare la crepes con la crusca ma nonostante abbia messo un filino di olio nella padella si è tutto attaccato...quindi nn mi sembrano così pratiche...però è una buona alternativa per simulare del pane...ho bevuto anche una lattina di coca ola light...speriamo bene...