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23/05/2012
Peso 56,4kg
COLAZIONE: budino alla vaniglia viola dukaniano, brioshina dolce di seitan con mezzo cucchiaino di seitan.

SPUNTINO: yogurt 0,1 magro con cereali dukan

PRANZO: 2 hamburger di manzo

Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

ESTI DUKAN LA MIA ESPERIENZA
Mattia 30 dicembre 2011 =)