SGARRO!!! help!!

mannaggia a me !!! dopo un mese di dieta perfetta senza nessuno sgarretto oggi la tentazione è stata troppo forte e ho sgarratto! colpevole è sicuramente il ciclo perchè mi fa aumentare tantissimo il senso di fame e seguendo una dieta a volte ci si deprime un pò e se capita durante il ciclo ecco che sgarri :( è quello che mi è capitato e ora mi sento dannatamente in colpa :( :( :( qualche consiglio?? grazie

dipende da l tipo di sgarro...

dipende da l tipo di sgarro...cos'hai mangiato???

beh, ricomincia e non ci pensare!

mica siamo infallibili!

Dai racconta lo sgarro :D
Ce lo godiamo insieme virtualmente e poi ci si rimette subito in carreggiata!!!

Che sgarro hai fatto? Non preoccuparti non ti comprometterà la dieta da domani in carreggiata...

mi vergogno solo a nominare le cavolate che ho ingerito...vi giuro mi è venuto lo sbrano totale!!! ho mangiato un panino con bresaola e philadelfia, un pezzo di cioccolata e sei o sette patatine!! sembravo un mostro totalmente fuori controllo! pensavo di avere più forza di volontà e ora invece mi sento solo una debole... e mi è successo ora proprio x la sindrome pre mestruale...se no avrei sgarrato anche prima! mi sento come se avessi buttato all'aria tutti i sacrifici di questo mese :( uff...

Ossignur Chiara! Ma per cosa? Per due patatine e un panino?
Ma noooooo!!!
UN mese di dieta è ancora li che ti protegge!
Basta che tu rientri subito in carreggiata ripartendo domani da un giorno PP e poi proseguendo con la normalissima crociera
Al massimo questa settimana non cali o cali meno ma non hai inficiato niente!
Tranquilla! Fatti forza e non sentirti debole per una cosetta così!
Essenziale quando si cade è rialzarsi, bacino sulla bua e si ricomincia a correre
La forza non sta nel non sgarrare soltanto, ma, ancora di più, nel saper tornare in carreggiata subito dopo lo sgarro!

grazie :) davvero!! farò così... :) grazie a tutte!!