Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Ci sono anche io :))

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    Marta.S
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    00 09/05/2012 19:27
    Ciao ragazze, io ho iniziato la dieta lunedì basandomi sul libro..
    Vorrei ricapitolarvi cosa ho mangiato perché ho paura di fare errori stupidi .. Voi siete sicuramente più esperte di me .

    Lunedì
    Colazione: latte scremato con crusca
    Pranzo: bresaola (ero in giro e ho trovato solo quella)
    Spuntino: the col tic e total 0%
    Cena: hamburger di solo macinato , 2 uova, fiocchi di latte exquisa

    Martedì
    Colazione: total 0% con crusca e the col tic
    Pranzo: omelette 1 uovo, Bresaola e fiocchi di latte exquisa
    Spuntino: total 0%
    Cena: hamburger di solo macinato, ricottina latbri

    Mercoledì
    Colazione: the col tic, bresaola
    Pranzo: hamburger di solo macinato, uovo sodo, ricottina latbri


    Grazie in anticipo :)
    ______
    Giusto peso dukan:54.5 kg

    Inizio dieta 4 maggio 2012 peso 58.5 kg
    Peso 4 giugno 2012: 54.2 kg
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    wally7272
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    00 09/05/2012 20:48
    Re:
    Marta.S, 09/05/2012 19.27:
    Ciao ragazze, io ho iniziato la dieta lunedì basandomi sul libro..
    Vorrei ricapitolarvi cosa ho mangiato perché ho paura di fare errori stupidi .. Voi siete sicuramente più esperte di me .

    Lunedì
    Colazione: latte scremato con crusca
    Pranzo: bresaola (ero in giro e ho trovato solo quella)
    Spuntino: the col tic e total 0%
    Cena: hamburger di solo macinato , 2 uova, fiocchi di latte exquisa

    Martedì
    Colazione: total 0% con crusca e the col tic
    Pranzo: omelette 1 uovo, Bresaola e fiocchi di latte exquisa
    Spuntino: total 0%
    Cena: hamburger di solo macinato, ricottina latbri

    Mercoledì
    Colazione: the col tic, bresaola
    Pranzo: hamburger di solo macinato, uovo sodo, ricottina latbri


    Grazie in anticipo :)


    mi pare che tu stia andando benissimo . [SM=g8603]
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    Lachatte
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    00 09/05/2012 20:51
    Se puoi non esagerare con la ricottina Latbrie perchè è un po' più alta con la percentuale di grassi rispetto ai latticini concessi
    Se ne usi poca, per accompagnare, va bene (30 gr sono 1 tollerato e ne hai 2 al giorno dalla crociera per cui alla grande) , se la scofani non tanto :D

    Benvenuta!


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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    Marta.S
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    00 09/05/2012 23:47
    Re:
    Lachatte, 09/05/2012 20.51:
    Se puoi non esagerare con la ricottina Latbrie perchè è un po' più alta con la percentuale di grassi rispetto ai latticini concessi
    Se ne usi poca, per accompagnare, va bene (30 gr sono 1 tollerato e ne hai 2 al giorno dalla crociera per cui alla grande) , se la scofani non tanto :D

    Benvenuta!


    perfetto grazie :)) perchè avevo letto pareri discordanti.. in alcuni forum la mettono tra i consentiti [SM=g10293]
    ne ho mangiati cmq 100 grammi.. ora per fortuna ne ho solo 2 vasetti.
    oggi ho comprato Linessa alla Lidl e anche il quark.. e un prosciutto cotto con 0,2%grassi sempre alla Lidl.
    Ma è normale che Linessa abbia un sapore orribile?
    ne ho prese tipo 5 confezioni [SM=g7364] la userò per fare la crepe, che dite?
    grazie ancora a tutte :))

    ps: se volessi aprire un "diario alimentare" potrei farlo in questa sezione????
    [SM=g7474]
    ______
    Giusto peso dukan:54.5 kg

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