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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.
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13/05/2012
18:35
Ciao Maria, benvenuta!
Quoto tutto quello che hanno detto le altre...
Mi raccomando, oltre ad eliminare assolutamente gli All Bran, DEVI assumere la dose quotidiana di crusca (2 cucchiai), possibilmente la mattina! Per aiutare la dieta e l'intestino...
I latticini sotto gli 800g quotidiani, vista la stagnazione...
Yogurt alla frutta sono dei tollerati, ne hai max 2 al giorno... vedi tu! Concordo con Aly, se aromatizzi tu il Fage o uno yogurt bianco magro fai prima... e ti tieni i tollerati per altro!
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12?
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