Salve a tutti. Mi presento

Che io sappia il dado normale è meglio evitarlo. Il Dialbrodo è un dado più magro a bassi contenuto di sale. Me lo consigliavano anche in altra diete date dai dietologi. Da usare sempre con moderazione perchè comunque è grasso.

è bellissima l'idea dello yogurt con gli aromi, ma tu dici quelli per fare i dolci, tipo fialetta pan degli angeli??


ma quanto yogurt posso mangiare al mattino??

grazie maria, provero' a cercarlo al super

vado a preparare la crepe di crusca, domani si inizia!!!!!!!

ciaoooooo

Benvenuta anche a te sandruccia!

benvenute!
gli aromi paneangeli vanno solo in cottura, ci sono dei siti (la fee regime, boutique dukan ecc) che vendono aromi che vanno a freddo.

Ah!Grazie Daidai non lo sapevo di questa differenza tra aromi (beata ignoranza!)
Una domanda: abbiamo cominciato nello stesso periodo ma tu sei dimagrita molto di più di me. Evidentemente davvero sto sbagliando! Mi puoi dire tu cosa mangi? così ti copio ;)

Per Sandruccia: non c'è un limite per gli yoghurt ma c'è un limite per i latticini in generale: in tutta la giornata max 800gr. Decidi tu quindi come distribuirli ;)

daidaichecelafai, 13/05/2012 20.46:

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gli aromi paneangeli vanno solo in cottura

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Ops.... e io che li ho usati anche per il fage che guaio ho fatto?

Benvenuta a Sandruccia (anche tu di Bologna!!!)!

Per sapere come mettere il righello: dukanalchimiste.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=...

@Maria: il limite degli 800g dei latticini lo consigliavo a te che sei in stallo, sennò fino a 1kg è ok!
E tranquilla se non sei dimagrita quanto Mena... togli gli All-Bran, segui tutti gli altri consigli di questo post e vedrai!

Oddio povera Sandruccia, l'ho limitata sui latticini e neanche ha cominciato!!
Vale sei una grande! E' bellissimo essere incoraggiati. Grazie!
Finalmente sono riuscita a mettere le barra del peso :)

salve, sono una vecchia dudina da un anno ormai quasi in terza fase dopo aver perso 20kili, volevo fare conoscere il mio blog dukan in questo forum che è pieno di ricette dal mio gruppo FB spero che posso condividere con nuova gente qui..mio sito/blog è www.dietadukanitalia.net, li potete trovare pure prodotti dukan , tibiona e shirataki :))

benvenute a tutte!!
anche io mi sono iscritta da pochissimo e questo è un forum fantastico!!

ciao a tutte, il mio primo giorno va a gonfie vele....peccato solo che stamattina ho lasciato gli yogurt a casa e quindi niente spuntini. Ora vado a prepararmi per fare la mia corsettina di 30 minuti.

maria non preoccuparti per gli 800 gr di latticini, oggi ne ho mangiati anche meno e non ho fame
diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1pfoteP_kaeferdunkelP_73,5_73,3_60...

Fantastico! Questa è la potenza delle proteine che sono super sazianti :) Raccontaci poi come va

Oggi anche io sono riuscita a fare la famosa camminata..evviva!
E ho tolto gli all bran, vediamo se mi sblocco....

fatemi le coccole!!! sono bisognosa
inizio 19 maggio peso 73.5
peso desiderato 64
età 55
fase di attacco 5 giorni
baci a tutte/i

come si mette il righello?
e poi ho notato che non dite quasi mai la data di inizio dieta
potete inserirla così da vedere quanti chili avete perso in quanti giorni
grazie