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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

La mia raccolta ricette in aggiornamento continuo

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    EstyMxGirl
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    00 15/05/2012 11:46
    Ecco a voi il mio libro di recette che si aggiorna ogni giorno!
    Per scaricarlo qui_
    mxgirlsitalia.altervista.org/ricette_dukan.pdf

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

    ESTI DUKAN LA MIA ESPERIENZA
    Mattia 30 dicembre 2011 =)
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    00 15/05/2012 12:41
    grazie mille: hai avuto una bella pazienza
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    istrice.dukan
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    00 15/05/2012 12:46
    Re:
    EstyMxGirl, 15/05/2012 11.46:
    Ecco a voi il mio libro di recette che si aggiorna ogni giorno!
    Per scaricarlo qui_
    mxgirlsitalia.altervista.org/ricette_dukan.pdf


    SpEtTaCoLaRe !!!!!!!!!!!! [SM=g7474] [SM=g7372]


    inizio attacco 4 aprile: peso 72
    inizio crociera 10 aprile: peso 70
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    EstyMxGirl
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    00 15/05/2012 12:56
    Ma va la! tanto le copiavo e incollavo costantemente!

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
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    00 15/05/2012 13:02
    caaaspiiiitaaaaaaa! e' fantastico....Complimenti e grazie!
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    00 15/05/2012 13:05
    Ma sei un mito! [SM=g7372]

    Grazie mille della condivisione!

    [SM=g7474]


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
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    EstyMxGirl
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    00 15/05/2012 13:11
    Ogni giorno lo aggiorno,e lo scriverò sul titolo.

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

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    cristi°scanda
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    Esty sei un portento! [SM=g9495]
    Brava e grazie per aver condiviso con noi questa nuova risorsa.
    [SM=g8957]
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    EstyMxGirl
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    00 15/05/2012 13:57
    figuratevi!

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

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    77vale
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    00 15/05/2012 14:08
    Posso chiederti una cosa? [SM=g11411] [SM=g11411] [SM=g11411]

    Di ricette ce ne sono veramente tante...
    Le hai già provate tutte?

    Posso chiederti quali di queste sono i tuoi "cavalli di battaglia"? [SM=g8957]

    E grazie ancora... avevo iniziato a fare una cosa simile in excel, ma con le foto... tuuuuuutto un altro effetto!
    [SM=g7474]


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
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    sabrinad
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    00 15/05/2012 14:13

    Grazie Esty, che bel lavorino!
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    martadietadukan
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    00 15/05/2012 14:14
    brava esty!!

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
    inizio dieta 9-02-12
    dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
    giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58

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    floravega2803
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    00 15/05/2012 14:21
    Ma che brava e che pazienza!!!
    Grazie tante per aver condiviso!


    Inizio Dukan: 10 gennaio
    Inizio Crociera: 16 gennaio
    Inizio Consolidamento: 1 giugno
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    EstyMxGirl
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    00 15/05/2012 14:22
    Allora un voto ottimo a:
    Tacchino agli Aromi e Curry Dukan
    TORTINO DI SURIMI
    POLLO CROCCANTE STILE ORIENTALE
    Mussaka Dukan di Zucchine
    Peperoni Dukan Ripieni di Macinato
    Polpettone Dukan ripieno con Spinaci
    Padellata di funghi champignon con prosciutto
    Funghi Dukan ripieni
    PIADINA AL LATTE
    Tortillas con carne formaggio e salsa ai peperoni
    Gnocchi di Seitan
    Ancora devo provarli tutti!



    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

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    Mile734
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    00 15/05/2012 14:22
    Eheheh grazie ;)
    Ho riconosciuto molte foto, degli stessi siti che ho sbirciato anche io e qualcuna di questo Forum....Brava ottima raccolta!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    EstyMxGirl
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    00 15/05/2012 14:26
    dovrei riordinarlo per dolci e salato!
    Appena ho tempo lo faccio!

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

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    dani2012
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    00 15/05/2012 14:27
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    dani2012
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    00 15/05/2012 14:29
    bravissima..
    mi hai dato un aiuto immenso.. io se non vedo le foto mi impanico a cucinare cose nuove...
    ho un problema con la colla di pesce... non riesco a scioglierla bene perche?? ho preso l'agar x vedere se va meglio..
    da provare
    dani
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    EstyMxGirl
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    00 15/05/2012 14:59
    prima la sciogli in acqua fredda per un 5 minuti la strizzi e la metti nel liquido caldo o dove va messa!

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

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    MONI12378
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    00 15/05/2012 16:10
    complimenti per il lavoro fatto e grazie dell'aiuto!!!

    inizio fase attacco:16/04/2012 KG 74,8
    inizio fase crociera:21/04/2011 kg 71,8
    PESO DESIDERATO KG 60,00(SECONDO DUKAN 19/07/2012!!!)UN SOGNO......
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