00 15/05/2012 17:12
ciao. non ho quel libro, ma posso dirti che il concetto dei tollerati è un altro.
c'è una lista di alimenti con relative quantità che può essere mangiato solo nella quantità di 2 al giorno....altra cosa sono la cipolla usata per aromatizzare, il limone, la salsa di pomodoro...che possono essere usati x insaporire ogni giorno..senza bisogno di contarli.

il sesamo è vietato dal coaching ufficiale. mentre un cucchiaino scarso di semi di lino è consentito.

la panna light sotto all'11% di grassi si può esare ma è un tollerato.

Le notizie che ti ho dato qui sono teoricamente le più aggiornate, anche più aggiornate dei libri, perchè per darti risposte certe ho verificato ogni cosa sul sito ufficiale,.

spero di esserti stata utile

marta


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inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58