Stellar Blade Un'esclusiva PS5 che sta facendo discutere per l'eccessiva bellezza della protagonista. Vieni a parlarne su Award & Oscar!

Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

colleghe urge aiuto e consigli

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    dani2012
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    00 18/05/2012 10:31
    fame serale notturna
    ciao a tutte, ho di nuovo bisogno di voi.... oramai mi siete diventate indispensabili... [SM=g8120] [SM=g8120]
    il problema é questo:é da un paio di sere che quando si avvicina l'orario 22.00 22.30 mi viene una fame o forse é meglio dire una voglia pazza di mangiare qualche cosa..beh ieri sera x es. mi sono pappata un total con tic.. e uno jogurt magro.. fatto da me con un pizzico di cannella..Il fatto é che durante il giorno avevo gia mangiato e non poco pp quindi ho bisogno di sapere: cosa posso inventarmi da piluccare in questi momenti.. senza fare danni visto che la crusca oramai é gia mangiata la quota di latticini pure..
    attendo con ansia i vostri preziosi consigli..ho pensato di farmi cuocere un po di agar con acqua e dolcificamente... ma non so.. questa é la mia unica idea, e magari anche stupida... [SM=g8957] [SM=g8957]
    grazie mille e buona giornata a tutti
    [SM=g9433] [SM=g9433] [SM=g9433] [SM=g7542] [SM=g7542]
    dani
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    dani2012
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    00 18/05/2012 14:08
    sano la sola
    ad avere fame facendo la dukan??? dani
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    Flatline1963
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    00 18/05/2012 14:17
    Re: fame serale notturna
    dani2012, 5/18/2012 10:31 AM:

    ciao a tutte, ho di nuovo bisogno di voi.... oramai mi siete diventate indispensabili... [SM=g8120] [SM=g8120]
    il problema é questo:é da un paio di sere che quando si avvicina l'orario 22.00 22.30 mi viene una fame o forse é meglio dire una voglia pazza di mangiare qualche cosa..beh ieri sera x es. mi sono pappata un total con tic.. e uno jogurt magro.. fatto da me con un pizzico di cannella..Il fatto é che durante il giorno avevo gia mangiato e non poco pp quindi ho bisogno di sapere: cosa posso inventarmi da piluccare in questi momenti.. senza fare danni visto che la crusca oramai é gia mangiata la quota di latticini pure..
    attendo con ansia i vostri preziosi consigli..ho pensato di farmi cuocere un po di agar con acqua e dolcificamente... ma non so.. questa é la mia unica idea, e magari anche stupida... [SM=g8957] [SM=g8957]
    grazie mille e buona giornata a tutti
    [SM=g9433] [SM=g9433] [SM=g9433] [SM=g7542] [SM=g7542]
    dani




    Tre fette di bresaola / prosciutto di tacchino ?
    Un uovo sodo ?
    qualche pezzo di surimi ?
    una scatoletta di tonno / sgombro al naturale ?

    E senza voler toccare i tollerati...



    [SM=g11411] In pag.68 (and 130) we trust [SM=g11411]
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    Lachatte
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    00 18/05/2012 14:22
    Dani, io tengo sempre a portata di bocca, dolcetti a base di Tofu.Biscotti o muffin che siano.Non intacco i latticini nè le crusche, sono leggeri, riempiono e non mi fanno sentire in colpa.
    E il solo fatto di averli li a disposizione, non mi fà venire gli attacchi notturni, perchè noi gatti siamo strani, diciamocelo XD


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    sabrinad
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    00 18/05/2012 14:33
    Senza toccare i tollerati?...mmmmm...

    Se preferisci stare sui dolci la panna cotta, se non hai superato con i latticini, oppure delle gelatine fatte con le tisane.
    O anche dei ghiaccioli fatti sempre con le tisane o gli aromi, con i succhi sforeresti con i tollerati se già ne hai usati.

    Per il salato le Chips di Tofu, o se hai una buona dentatura le Chips di Seitan.

    Comunque nulla vieta che tu ti mangi qualche fetta di affettato di pollo o una scatoletta di Simmenthal come dice Flat, ci sono dei giorni in cui si ha più fame.

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    elisill
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    00 18/05/2012 14:55
    io vado molto di chips di tofu o dolcetti di tofu..però faccio proprio la furbata di lasciarmi quota latticini x la sera che secondo me sono ottimi ..anche a me prima di andare a dormire viene un languorino che tappo di solito con yogurt o cappuccino o latte caldo o cioccolata..

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    Lachatte
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    00 18/05/2012 14:57
    Re:
    elisill, 18/05/2012 14.55:

    io vado molto di chips di tofu o dolcetti di tofu..però faccio proprio la furbata di lasciarmi quota latticini x la sera che secondo me sono ottimi ..anche a me prima di andare a dormire viene un languorino che tappo di solito con yogurt o cappuccino o latte caldo o cioccolata..




    Ahahahaha....ammmorraaaaa, anche io mi lascio sempre la quota latticini per la sera, anche se in genere per il dopocena , non proprio per il tardi.

    [SM=g9433]


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    elisill
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    00 18/05/2012 15:05
    Re: Re:
    Lachatte, 18/05/2012 14.57:




    Ahahahaha....ammmorraaaaa, anche io mi lascio sempre la quota latticini per la sera, anche se in genere per il dopocena , non proprio per il tardi.

    [SM=g9433]




    ;o) sempre in sintonia...bhé considera che io vado a letto pochissimo dopo cena..quindi più o meno è la stessa cosa ahahaha

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    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    dani2012
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    00 18/05/2012 15:23
    grazie
    fatto le chips di tofu, sto facendo i muffin, e durante il giorno mi mangio solo.. 400 latticini.. cosi mi restano 2 total x il dopo cena..
    gazie tesorone........
    come farei senza di voi.. beh questa sera enro in chat invece di guardare nel frigo... ho visto che ci passate la notte.....
    dani
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    daidaichecelafai
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    00 18/05/2012 16:05
    budini?

    tanti in contenitori piccoli?


    inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
    peso desiderato:Kg 59,5
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    dani2012
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    00 18/05/2012 18:59
    mi sono fatta un budino
    con mezzo litro di latte 1 cucchiaino di agar(circa 4 gr.)aroma vanilia e 1 cc di tic... ragazze é una meraviglia.. ho azzecato la consistenza
    beh penso che x questa sera sia sufficente..grzie mille x tutti i vostri consigli..
    dani
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    dani2012
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    00 19/05/2012 13:28
    provato
    onde evitare troppi latticini ho provato questo
    2 dl latte scremato
    3 dl acqua
    1 cucchiaio latte stramato in polvere
    1 po di canella
    1,5 ccino di tic
    5 gr. di agar..
    4 gocce aroma vanilia portato il tutto a lenta ebolizione e aggiutno
    1 cuchiaio caffe solubile
    ora si sta raffreddando.. cosi tiepido non é male.. ora vedo se si solidifica...visto che il budino di ieri me lo sono gustato tutto dopo cena e mi ha sazieta... ora vedremo..vi faro sapere.
    dani

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    dani2012
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    00 20/05/2012 09:59
    beh che dire...
    il budino era ottimo... sazia l l'agar aiuta ad andare in bagno....
    piu di cosi cosa voui da una dieta...
    in piu dopo tutti i giu e su di peso di questi ultimi giorni..... questa mattina con grande gioia ho rivisto il 60,3....(e pensare che lunedi mattina ero 61,8....
    beh il righello non devo aggiornarlo... l avevo gia fatto 15 giorni or sono....
    bene forse si riscende....
    dani