Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Muffin al cocco

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    Raffa@dukan
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    00 20/05/2012 10:51
    Ma volendo anche torta :)
    Eccoci qua tornati per deliziarvi il palato con una nuova ricettina, un pò più elaborata, più tollerati ma come dolcetto della domenica è sempre buono.



    Ingredienti:
    - mezza confezione di albumi aequilibrum aia quindi circa 250 ml montati a neve
    - 3 cucchiai di maizena
    - 2 cucchiai di latte in polvere
    - 2 cucchiai di cocco a scaglie
    - dolcificante a piacere
    - 1 confezione di quark
    - 1 bustina di lievito
    - aroma burro fuso 1 cucchiaino
    Ps al posto del cocco potete aggiungere quello che volete e ovviamente accentuare con gli aromi


    Tenere da parte gli albumi montati a neve.
    mischiare tutti gli ingredienti compreso il lievito e infine incorporare delicatamente gli albumi per evitare che si smontino
    L'impasto rimane abbastanza liquido

    infornare a 180 gradi con forno già caldo per circa 15/20 minuti dipende dalla grandezza dei muffin
    Appena avrete finito di cuocerli sistemateli su una placca rivestita di carta forno a forno spento. Con il calore residuo l'umidità interna si asciugherà
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    Mile734
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    00 20/05/2012 10:57
    Ma il cocco a scaglie.........non è vietato?
    Io sto pensando di triturare del cocco x dei dolcetti in consolidamento ma sono dubbiosa....

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Raffa@dukan
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    00 20/05/2012 11:04
    io ho preso il sacchetto di cocco che si usa per dolci.
    tempo sul forum del coaching dukan dissero che era tollerato e io lo tollero :D

    Ne vengono fuori 18 e mi durano circa una settimana contanto che compagno e suocera partecipano
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    piripicchia12
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    00 20/05/2012 11:08
    io uso l'aroma cocco della boutique dukan.....ed e' ottimo e non sgarro

    inizio dieta 23 gennaio 2012
    fine crociera secondo dukan 13 luglio 2012
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    DukanQueen
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    00 20/05/2012 21:45
    Re:
    piripicchia12, 20/05/2012 11.08:

    io uso l'aroma cocco della boutique dukan.....ed e' ottimo e non sgarro




    Idem!
    sul libro lo vietano categoricamente il cocco,non voglio far anni vista la quantità di grassi che contiene!
    Determinata a diventare la metà di me stessa!
    Inizio percorso : 148kg [SM=g11062] - Inizio dieta dukan : 103kg - Peso Attuale : 82kg - Obbiettivo : 74kg [SM=g10259]
    Go, baby, go go!
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    Raffa@dukan
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    00 20/05/2012 22:24
    Domani chiedo al coach così vedo di togliermi il dubbio. ma avevo letto da qualche parte che era fattibile
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    Raffa@dukan
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    00 20/05/2012 22:51
    La mod del forum mi ha bonariamente cazziata.
    Niente cocco ma ormai li ho li e devo farli fuori
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    Mile734
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    00 21/05/2012 09:34
    Regalali ;)

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    martadietadukan
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    00 21/05/2012 22:57
    già..il cocco è una delle cose più caloriche che esistano :-/

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    inizio dieta 9-02-12
    dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
    giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58