Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

durata fase attacco

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  • Angela.1972
    00 20/05/2012 14:22
    ciao ragazze! Questa è la mia prima volta in assoluto in questo forum! Ho cominciato la dieta ieri e volevo chiedere secondo voi quanto mi deve durare la fase d'attacco visto che devo perdere 10 kg? Grazie mille in anticipo!!! [SM=g7372]
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    77vale
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    00 20/05/2012 14:27
    Ciao Angela, benvenuta!
    Anche per me questo era il primo forum al quale partecipavo... mai scelta fu più felice! [SM=g8443] ... a parte quella di cominciare questa dieta!

    Ti consiglio di andare sul sito ufficiale e farti calcolare le tappe del dimagrimento, è gratuito e molto comodo!
    Ti anticipo che probabilmente ti indicherà di fare tre giorni di attacco...



    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
  • Angela.1972
    00 20/05/2012 14:34
    Grazie mille ! Ma non sono pochi tre giorni per 10 kg?
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    77vale
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    00 20/05/2012 14:39
    Angela.1972, 20/05/2012 14.34:
    Grazie mille ! Ma non sono pochi tre giorni per 10 kg?


    Io, seguendo l'indicazione del sito, ne ho fatti tre per 15 chili da perdere!
    Inutile stressare troppo il corpo... l'importante è fare bene bene l'attacco, seguendo tutto alla perfezione per massimizzare i risultati!

    Quindi mi raccomando la crusca, l'acqua, attenzione agli alimenti che non sono concessi... guarda nel forum, troverai tutte le indicazioni!


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
  • Angela.1972
    00 20/05/2012 14:47
    Acqua ne bevo in quantità industriale ma la crusca non la sto prendendo perchè l'ho ordinata in erboristeria ma arriverà sabato prossimo....ormai però avevo già cominciato la dieta e ho preferito continuare. Pensi che questo renderà le cose più difficili?
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    00 20/05/2012 22:08
    Angela.1972, 20/05/2012 14.47:
    Acqua ne bevo in quantità industriale ma la crusca non la sto prendendo perchè l'ho ordinata in erboristeria ma arriverà sabato prossimo....ormai però avevo già cominciato la dieta e ho preferito continuare. Pensi che questo renderà le cose più difficili?


    Non è un problema di difficoltà a perdere peso, quanto di pilastro nelle indicazioni della dieta!
    Anche solo per il benessere del tuo intestino...

    Consiglio?
    Interrompi e ricomincia quando avrai preso la crusca!
    La prima settimana senza crusca non mi sembra abbia molto senso... però ovviamente questa è la mia opinione... e del Dott. Dukan che da la crusca come non negoziabile... [SM=g8443]
    Tanto per sapere... il libro l'hai letto?

    [SM=g9433]


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
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    ekkyry
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    00 21/05/2012 09:26
    Re:
    Angela.1972, 20/05/2012 14.47:
    Acqua ne bevo in quantità industriale ma la crusca non la sto prendendo perchè l'ho ordinata in erboristeria ma arriverà sabato prossimo....ormai però avevo già cominciato la dieta e ho preferito continuare. Pensi che questo renderà le cose più difficili?


    Secondo il mio parere é opportuno iniziare la dieta quando si hanno tutti gli alimenti concessi e obbligatori. La crusca d'avena non é facoltativa! Visto che i giorni d'attacco sono i più delicati ed importanti il mio consiglio é quello di aspettare la cusca e di partire con le valigie pronte!!!
    [SM=g7344]



    Attacco: 10/04/2012 Peso: 81,5
    Crociera: 14/04/2012: Peso 81,1
    Adesso: 04/06/2012: Peso 75,4
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    martadietadukan
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    00 21/05/2012 13:32
    Già, anche a me sorge spontanea la stessa domanda.
    Hai letto il libro?

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
    inizio dieta 9-02-12
    dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
    giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58

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    elisabetta.2012
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    00 21/05/2012 13:39
    ciao a tutti
    ho appena fatto il programma per il calcolo del peso giusto

    praticamente mi dice di perdere 10kg e credevo invece almeno 15kg
    infatti secondo il libro pensavo di fare 5 giorni di attacco , ma secondo dukan ne devo fare 3

    per caso e' troppo buono con me?

    inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
    inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
    peso giusto dukan = 59 k
    peso desiderato = 58kg
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    Re:
    77vale, 5/20/2012 10:08 PM:

    Non è un problema di difficoltà a perdere peso, quanto di pilastro nelle indicazioni della dieta!
    Anche solo per il benessere del tuo intestino...

    Consiglio?
    Interrompi e ricomincia quando avrai preso la crusca!
    La prima settimana senza crusca non mi sembra abbia molto senso... però ovviamente questa è la mia opinione... e del Dott. Dukan che da la crusca come non negoziabile... [SM=g8443]



    Quoto integralmente.
    Questo metodo consente grande libertà a fronte di poche prescrizioni mandatorie: vanno rispettate. Punto.

    La crusca (soprattutto in fase di attacco) non è un dettaglio: è uno dei cardini.

    Interrompi la dieta, compra quel che c'è da comprare, soprattutto leggi quel che c'è da leggere (i.e.: il libro) e iniziala quando sarai pronta.

    Ciao,
    Flat




    [SM=g11411] In pag.68 (and 130) we trust [SM=g11411]
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    Lucrezia.dukan
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    00 21/05/2012 13:57
    ciao Flat
    iL QUADRO CHE HAI PUBBLICATO CON LA PERDITA DI PESO è INTERESSANTE. L'HAI FATTO TU? HO LETTO ANCHE DEL CONSIGLIO SULLA CRUSCA. IO HO INIZIATO OGGI E LA CRUSCA L'HO GIA MESSA NELLO YOUGURT. HAI AVUTO UN OTTIMO RISULTATO. HAI SEGUITO ALLA LETTERA O HAI SCOPETO DEI SEGRETI PER LA DIETA?
    IO PESO 76.8 E DEVO ARRIVARE A 67
    GRAZIE MILLE





    ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
    PESO OTTIMALE: 63 KG per Dukan

    obiettivo: togliermi dalla testa il peso ed essere LEGGERA
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    Flatline1963
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    00 21/05/2012 14:03
    Re: ciao Flat
    Lucrezia.dukan, 5/21/2012 1:57 PM:
    iL QUADRO CHE HAI PUBBLICATO CON LA PERDITA DI PESO è INTERESSANTE. L'HAI FATTO TU?


    Sì.


    HO LETTO ANCHE DEL CONSIGLIO SULLA CRUSCA. IO HO INIZIATO OGGI E LA CRUSCA L'HO GIA MESSA NELLO YOUGURT. HAI AVUTO UN OTTIMO RISULTATO.


    Grazie, non mi lamento.


    HAI SEGUITO ALLA LETTERA O HAI SCOPETO DEI SEGRETI PER LA DIETA?


    Abbastanza alla lettera, direi.


    IO PESO 76.8 E DEVO ARRIVARE A 67
    GRAZIE MILLE


    Segui le regole e i consigli delle alchimiste, e vedrai che non sarà un problema.

    Ciao

    p.s.: ma perchè scrivi in maiuscolo...?





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    Lucrezia.dukan
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    00 21/05/2012 14:25
    Ciao
    Sai che mi ha fatto sorridere il fatto che mi hai chiesto perchè scrivo in maiuscolo? Ero distratta....Non c'è un motivo. grazie





    ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
    PESO OTTIMALE: 63 KG per Dukan

    obiettivo: togliermi dalla testa il peso ed essere LEGGERA
Attacco
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