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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

vitasnella fiocchi di latte

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    Angela.dukan
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    00 21/05/2012 14:43
    vanno bene in fase d'attacco? [SM=g7474]
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    elisill
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    00 21/05/2012 14:51
    dovresti postare la tabella nutrizionale..

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    EliMia
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    00 21/05/2012 14:54
    Ti rispondo io, ma aspetta che intervenga qualcuna più autorevole di me:
    - stando ai libri, si sono consentiti in attacco e devono essere computati nel limite degli 800 gr di latticini al giorno;
    - stando al coaching, nella fase di attacco gli unici latticino consentiti (oltre al latte scremato) sono quelli con 0% di grassi, vale a dire yogurt bianco magro e linessa 0,2% . Nn so se ce ne sono altri.
    avendo letto solo il libro io ho mangiato i fiocchi in attacco e nn ho perso molto, ma nn posso dirti con certezza che sia dipeso da questo.

    Inizio dieta 23/4--> 61.3
    in crociera dal 26/4--> peso 59.6


    peso desiderato 51
    giusto peso 52

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    Angela.dukan
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    00 21/05/2012 15:00
    libro
    sul libro ci sono ... ma leggendo quan in giro mi è venuto il dubbio!
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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 21/05/2012 18:18
    Yes!!! Vanno bene
    Ciao ciao
    Benny

    Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
    Peso Sogno: 62
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    EstyMxGirl
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    00 21/05/2012 18:20
    si vanno bene ;)

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

    ESTI DUKAN LA MIA ESPERIENZA
    Mattia 30 dicembre 2011 =)
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    Angela.dukan
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    00 22/05/2012 10:14
    grazie
    anche se oggi sono un po' giù :(
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    rita0566
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    00 22/05/2012 10:17
    Re: grazie
    Angela.dukan, 22/05/2012 10.14:
    anche se oggi sono un po' giù :(


    Ciao, perchè sei giù?
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    Angela.dukan
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    00 22/05/2012 10:30
    Re: Re: grazie
    rita0566, 22/05/2012 10.17:


    Ciao, perchè sei giù?



    perchè la bilancia stamattina mi ha dato un bell'aumento di peso
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    floravega2803
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    00 22/05/2012 10:42
    ti confermo pure io che li puoi mangiare. figurati si mangiano pure nel g-day per sbloccare la stagnazione....vai tranquilla


    Inizio Dukan: 10 gennaio
    Inizio Crociera: 16 gennaio
    Inizio Consolidamento: 1 giugno
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    Angela.dukan
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    00 23/05/2012 08:27
    grazie
    ieri li ho ripresi e stamattina sono calata ... si vede che il 5 era stato un giorno NO
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    rita0566
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    00 23/05/2012 09:42
    Re: grazie
    Angela.dukan, 23/05/2012 08.27:
    ieri li ho ripresi e stamattina sono calata ... si vede che il 5 era stato un giorno NO
    BENE !! Sono contenta per te !!
    Quando era successo anche a me, mi è stato consigliato di non abusarne perchè danno ritenzione ... però un cucchiaio ogni tanto non fanno grossi disastri!

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    Angela.dukan
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    00 24/05/2012 10:02
    Re: Re: grazie
    rita0566, 23/05/2012 09.42:

    BENE !! Sono contenta per te !!
    Quando era successo anche a me, mi è stato consigliato di non abusarne perchè danno ritenzione ... però un cucchiaio ogni tanto non fanno grossi disastri!




    ritenzione può essere ... ho aumentato l'acqua da bere!

    in compenso mi hanno risolto il problema stitichezza
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    rita0566
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    00 24/05/2012 10:10
    Re: Re: Re: grazie
    Angela.dukan, 24/05/2012 10.02:



    ritenzione può essere ... ho aumentato l'acqua da bere!

    in compenso mi hanno risolto il problema stitichezza

    GRANDE! Forse, magari, più che i fiocchi, è stata l'acqua per il tuo problema di stitichezza... cmq, l'importante è che ora tu stia bene, no? ;-)
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    Angela.dukan
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    00 24/05/2012 10:20
    Re: Re: Re: Re: grazie
    rita0566, 24/05/2012 10.10:


    GRANDE! Forse, magari, più che i fiocchi, è stata l'acqua per il tuo problema di stitichezza... cmq, l'importante è che ora tu stia bene, no? ;-)



    molto meglio...grazie
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