regole

Devi andare sul sito ufficiale, dietadukan.it e lì viene calcolato gratuitamente il tuo percorso...

comunque anche all'interno del forum, ti consiglio di leggere la sezione dedicata all'attacco perchè molte delle domande che ti stai facendo tu, se le sono fatte le altre persone che hanno iniziato questa dieta prima di te.

poi, se dopo aver letto sul forum e il libro ti restano dubbi....noi siamo qui...