Stellar Blade Un'esclusiva PS5 che sta facendo discutere per l'eccessiva bellezza della protagonista. Vieni a parlarne su Award & Oscar!

Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Mi presento anche io

  • Messaggi
  • OFFLINE
    alex.ghini
    Post: 8
    Post: 8
    Registrato il: 15/05/2012
    Città: BOLOGNA
    Età: 31
    Sesso: Maschile
    00 23/05/2012 22:22
    E' un paio di settimane che leggo il forum e finalmente mi presento, nonostante non sia propriamente unA alchimista ma piuttosto un alchimista.

    Mi chiamo Alessandro e sono di Bologna :)

    Volevo sapere se qualcuno (a parte me) affianca alla dieta esercizi fisici (parecchio) più intensi di quelli prescritti da Duncan e quali sono i suoi risultati [SM=g11032]

    P.s: Come si fa a mettere quel bellissimo righello? :o

  • OFFLINE
    56tizi
    Post: 503
    Post: 503
    Registrato il: 29/02/2012
    Sesso: Femminile
    00 23/05/2012 22:55
    Benvenuto Alessandro e buona dieta
    Alla tua domanda rispondo sì, c'è chi pratica tennis,altri palestra esercizi a gogò e la dieta funziona....per voi maschietti ancora meglio che a noi....porcaccia miseria

    Per il righello o clicca sul mio o guarda nei post chiacchere che trovi la spiegazione
  • OFFLINE
    77vale
    Post: 375
    Post: 375
    Registrato il: 24/03/2012
    Città: BOLOGNA
    Età: 47
    Sesso: Femminile
    00 23/05/2012 23:15
    Benvenuto Alessandro! [SM=g11862]

    Anche tu di Bologna!
    Bene bene, stiamo colonizzando il forum... [SM=g7358]

    Ti do il link per il righello:

    dukanalchimiste.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=...

    Per quanto riguarda l'attività sportiva io faccio danza, e di certo, a parte la passione per la quale la faccio, mi sta aiutando parecchio con la dieta!


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
  • OFFLINE
    Amorilli
    Post: 1.046
    Post: 1.046
    Registrato il: 27/02/2012
    Città: POZZUOLI
    Età: 65
    Sesso: Femminile
    00 23/05/2012 23:19
    Benvenuto Alessandro




    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
  • OFFLINE
    alex.ghini
    Post: 8
    Post: 8
    Registrato il: 15/05/2012
    Città: BOLOGNA
    Età: 31
    Sesso: Maschile
    00 23/05/2012 23:22
    Grazie della soluzione per il righello :D

    Comunque per completezza io pratico ovviamente camminata (spero di arrivare in fretta ai 90 per correre), nuoto, ciclismo e faccio palestra, sia isotonico che aerobica.
  • OFFLINE
    floravega2803
    Post: 1.151
    Post: 1.151
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: CAGLIARI
    Età: 51
    Sesso: Femminile
    00 23/05/2012 23:49
    ciao Alessandro benvenuto!


    Inizio Dukan: 10 gennaio
    Inizio Crociera: 16 gennaio
    Inizio Consolidamento: 1 giugno
  • OFFLINE
    Vale_Gira
    Post: 121
    Post: 121
    Registrato il: 22/05/2012
    Città: BOLOGNA
    Età: 33
    Sesso: Femminile
    00 24/05/2012 10:13
    Benvenuto Alessandro! :)


    Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?"
  • OFFLINE
    rita0566
    Post: 98
    Post: 98
    Registrato il: 15/05/2012
    Città: CASTENASO
    Età: 58
    Sesso: Femminile
    00 24/05/2012 10:28
    Benvenuto
    Ciao Alessandro !
    Anche io sono di Bologna e oltre agli esercizi obbligatori pratico la boxe 2 volte a settimana + altre 2/3 volte di aerobica/step/pilates...etc etc ...
  • OFFLINE
    elisill
    Post: 1.056
    Post: 1.056
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: BERGAMO
    Età: 49
    Sesso: Femminile
    00 24/05/2012 10:50
    benvenuto!!!

    ma per l'attività suggerita da dukan ti riferisci alla passeggiata o agli esercizi proposti dal coaching?
    io cmq corro corro corro..ma è una passione precedente alla dieta, non un'imposizione :O)

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
  • OFFLINE
    alex.ghini
    Post: 8
    Post: 8
    Registrato il: 15/05/2012
    Città: BOLOGNA
    Età: 31
    Sesso: Maschile
    00 27/05/2012 12:46
    Io non mi sono iscritto al coach perché sinceramente non mi interessava... No mi riferisco ad attività fisiche scelte, per quanto riguarda a camminata di 30 minuti di duncan la esaurisco solo andando in palestra :)

    Ma anche a voi capita di stare fermi col peso un paio di giorni per poi perdere peso improvvisamente? O.o
  • OFFLINE
    alex.ghini
    Post: 8
    Post: 8
    Registrato il: 15/05/2012
    Città: BOLOGNA
    Età: 31
    Sesso: Maschile
    00 27/05/2012 12:46
    Io non mi sono iscritto al coach perché sinceramente non mi interessava... No mi riferisco ad attività fisiche scelte, per quanto riguarda a camminata di 30 minuti di duncan la esaurisco solo andando a piedi in palestra :)

    Ma anche a voi capita di stare fermi col peso un paio di giorni per poi perdere peso improvvisamente? O.o
    [Modificato da alex.ghini 27/05/2012 12:49]
  • OFFLINE
    77vale
    Post: 375
    Post: 375
    Registrato il: 24/03/2012
    Città: BOLOGNA
    Età: 47
    Sesso: Femminile
    00 27/05/2012 12:48
    alex.ghini, 27/05/2012 12.46:

    Ma anche a voi capita di stare fermi col peso un paio di giorni per poi perdere peso improvvisamente? O.o


    Assolutamente sì! [SM=g7554]


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
Benvenuto
Passa alla versione desktop

  • Anteprima