domanda

Ciao ragazze sono nuova, sto seguendo la dieta da 18 giorni felice dei risultati..sto provando a sperimentare delle ricette su internet ma ho dei dubbi sulle quantità, ad esempio la torta al cacao e vaniglia quanta se ne può mangiare al giorno?grazie

Benvenuta Soleluna...

Per tutte le ricette la regola è una sola...

Se c'è crusca d'avena dividi la quantità riportata in ricetta per la dose max della giornata ovvero 2 cucchiai (2x15 = 30 g totali).

Se ci sono dei tollerati... fai uguale! Considerando i valori di riferimento che trovi anche nel libro o nel forum e ricordando che sono concessi 2 tollerati al giorno.

grazie 77vale...piacere di conoscerti...

Cara Soleluna,

Alla precisa risposta di Vale .... Non ho molto da aggiungere sul tema....ma......colgo l'occasione per darti il benvenuto......e chiederTi .... Essendo appena arrivata.... E se ne hai voglia... Di presentarti...e raccontarci qualcosa di Te... Così riusciamo a conoscerti....

É una bella tradizione che chiediamo di rispettare alle nuove arrivate...

Un caro saluto

Benny

Ben arrivata la risposta te l'ha data vale

benvenuta!