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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

incertezze

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    paky.f
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    00 25/05/2012 12:57
    vomito e dissenteria
    ciao dukaniani, ho iniziato questo percorso da lunedì e la mia fase di attacco è lunghissima 7gg, purtroppo non riesco in nessun modo a mangiare la crusca proprio non va giù. nonostante ciò ho dissenteria e inoltre quando provo a mangiare qlc PUR ESSENDO AFFAMATISSSSSSIMA il mio stomaco si rifiuta ( tipo quando non vi piace una cosa e vi vien la nausea) che devo fare [SM=g8140]
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    77vale
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    00 25/05/2012 13:08
    Paky la crusca serve in questa dieta... come hai provato a "farla andar giù"? Hai provato a cucinarla? Ci sono talmente tanti modi! Non devi per forza mangiarla così!

    Un pò di resistenza del corpo nella fase di attacco ci sta... mal di testa, un pò di nausea... cerca di mangiare cose consentite che ti piacciano... non c'è niente che ti faccia voglia?

    Cosa stai mangiando?
    Ci dai il tuo "diario di bordo"? Così possiamo darti dei consigli!

    Tieni duro, vedrai che passa presto e dopo è tutta discesa...


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
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    paky.f
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    00 25/05/2012 13:20
    oggi volevo mangiare la bresaola che mangio sempre molto volentieri ma niente . ora mi faccio un te almeno metto qlc dentro questo immenso stomaco ;) per la crusca ho provato a metterlo nello yogurt ma niente ormai non mangio neppure lo yogurt XDD ho provato pancake ma sempre niente XDD.
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    77vale
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    00 25/05/2012 13:25
    Ok...
    No panic...

    Mi dici cosa e quanto hai mangiato in questi 7 giorni?

    Ovvio che non puoi digiunare...

    Delle categorie concesse niente niente che ti vada?
    Uova, carne (affettati), pesce, latticini?
    Non farti un tè, almeno fatti una tazzona di latte scremato!
    Tentare di fare un budino alla vaniglia con i fogli di gelatina?

    Per la crusca, magari il pane o la pizza... La galletta l'hai provata?



    [Modificato da 77vale 25/05/2012 13:26]


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
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    Flatline1963
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    00 25/05/2012 13:29

    prova a fare il porridge: fai bollire la crusca d'avena in poca acqua per un paio di minuti con un pizzico di sale, poi quando ha assunto una consistenza cremosa spegni il fuoco, metti un po' di latte freddo, dolcifichi e/o aromatizzi a piacere.

    Puoi anche mischiarlo con lo yogurt, se vuoi.


    [SM=g11411] In pag.68 (and 130) we trust [SM=g11411]
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    wally7272
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    00 25/05/2012 13:43
    facci un diario di quanto hai mangiato e bevuto soprattutto....può anche darsi che tu ti sia beccata un corso intestinale per sfiga ma credo che tu abbia mangiato troppo poco. la crusca prova a fare il ciambellone senza tollerati che c'è nelle ricette dei dolci. rimane una torta buonissima. e poi...quanti chili devi perdere? 7 giorni li danno solo a chi deve perdere + di 30 kg.
    io penso che tu possa anche cominciare domani la tua crocera .
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    paky.f
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    00 25/05/2012 13:48
    allora vale ho iniziato lunedì e per il pranzo mi sono quasi sempre nutrita di fesa di tacchino XDDDDDD sono sempre di corsa con i corsi dell'uni. mentre per la cena luned' merluzzo un bel pò ero già affamata ihihioh, martedì 2 fettine di carne di manzo, mercoledì ho tipo fatto gli involtini di bresaola e belance (3/4 fette di bresaola) e ieri niente perchè non mi andava e oggi idem. XDD e il mio peso è completamente indifferente!
    le gallette?? non non le ho provate?

    cmq flat grazie per il consiglio prpoverò un pò di tutto per vedere se riesco ;)
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    paky.f
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    00 25/05/2012 13:49
    nono ho fatto purtroppo sono quelli i chili
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    wally7272
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    00 25/05/2012 13:52
    Re:
    paky.f, 25/05/2012 13.48:
    allora vale ho iniziato lunedì e per il pranzo mi sono quasi sempre nutrita di fesa di tacchino XDDDDDD sono sempre di corsa con i corsi dell'uni. mentre per la cena luned' merluzzo un bel pò ero già affamata ihihioh, martedì 2 fettine di carne di manzo, mercoledì ho tipo fatto gli involtini di bresaola e belance (3/4 fette di bresaola) e ieri niente perchè non mi andava e oggi idem. XDD e il mio peso è completamente indifferente!
    le gallette?? non non le ho provate?

    cmq flat grazie per il consiglio prpoverò un pò di tutto per vedere se riesco ;)


    stai mangiando troppo poco. il tuo peso non muove perchè il tuo corpo chiede aiuto.
    rischi di fare danni grossi. devi MANGIARE E ANCHE MOLTO DI + DI QUELLO CHE STAI FACENDO. o se no smetti.
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    paky.f
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    00 25/05/2012 13:58
    azz!!! okok non ho problemi di appetito :) io ho fameeee però boh forse devo cambiare un pò gli alimenti!! il mio stomaco forse rifiuta affettati dato che gli sto dando principalmente quelli XD.
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    paky.f
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    00 25/05/2012 13:59
    per affettati intendo fesa di tacchino e bresaola magari poter mangiare mortadella con un bel panino ahahahahahahahahahahahah
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    elisill
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    00 25/05/2012 14:08
    quoto vale, quanto devi perdere? 7 giorni sono moltissimi..e poi secondo me il tuo corpo si sta ribellando, passa alla crociera e reintroduci le verdure!

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    wally7272
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    00 25/05/2012 17:28
    Re:
    paky.f, 25/05/2012 13.59:
    per affettati intendo fesa di tacchino e bresaola magari poter mangiare mortadella con un bel panino ahahahahahahahahahahahah


    buttati su: petto di pollo e tacchino...fatti come fettine ai ferri con limone ....oppure al vapore....come ti piace, oppure...pollo allo spiedo togliendo la pelle, uova, tante uova, se hai problemi di colesterolo riduci i rossi e buttati sugli albumi, pesce, tanto pesce.... poi vai sulle nostre ricette e sbizzarrisciti. io ho poco tempo per cucinare ma credimi cucino anche alle 11 di sera!! per il giorno dopo....ma ne vale la pena! [SM=g8464]
    [Modificato da wally7272 25/05/2012 17:29]
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    paky.f
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    00 25/05/2012 19:35
    grazie 1000 per i consigli :)))))))))))))))))))))))))))
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    anarzee_
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    00 26/05/2012 22:19
    Il principio base della dieta dukan è sugli alimenti a volontà, non devi MAI saltare i pasti ma soprattuto quando hai fame MANGIA, non trattenerti!
    Ovviamente mangia qualcosa dalla lunga lista che la dieta Dukan ha a disposizione ma comunque non rimanere digiuna e con i crampi!
    Per la crusca, forse hai comprato una crusca macinata grossolonamente e quindi non riesci a amalgamarla bene con altri alimenti. Prova a cercarne una con una finitura un po' più sottile, tipo quella della marca "la finestra sul cielo". La puoi trovare, eventualmente, anche in alcune farmacie-parafarmacie.
    Coraggio!
Una giornata uggiosa
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