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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.
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daidaichecelafai
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Sesso: Femminile
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26/05/2012
18:11
io non le faccio.
con la dose di crusca faccio dei panini tipo muffin che mangio con il salmone affumicato.
ti posto la ricetta
PANINO (mio)
6 cucchiai di crusca d’avena , 2 uova intere , 170 gr di total fage , 1/2 bustina di lievito. Mescolare tutto insieme e poi in forno 160° per 35' nelle forme da muffin di silicone. Con queste dosi si fanno muffin x 3 giorni.
[
Modificato da daidaichecelafai 26/05/2012 18:13
]
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5
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