00 26/05/2012 22:04
Ciao, benvenuta!
Io direi di continuare con la crociera, alterna un giorno di solo proteine (come la fase d'attacco) con uno in cui mangi sia proteine che verdure e vai avanti così finchè non raggiungi il tuo giusto peso.
Ovviamente non dimenticarti di continuare a bere come già fai e di assumere 2 cucchiai di crusca ogni giorno.
E' possibile che tu abbia un "fermo" visto il tempo prolungato in cui hai fatto l'attacco ma non scoraggiarti e cerca di sgarrare il meno possibile, per chi stai facendo la dieta?
PER TE STESSA!