00 10/06/2012 15:51
Venerdì in crociera PV

Colazione:yogurt con la crusca e caffè
Pranzo: insalata con pollo al vapore
Cena: bresaola con limone e fiocchi di latte + una forchettata di pasta alla norma (ero ad una cena di lavoro :()

Sabato PP
Colazione:yogurt con la crusca e caffè
Pranzo: 2 hamburgher con sottilette light
Cena: al risotrante...Filetto alla griglia
+ camminata di 2 ore e biciclettata di mezzora

Domenica PV
Colazione: Yogurt con la crusca
Pranzo: shirataki al tonno e acciughe + broccoli grigliati con besciamella dukan