YOGURT??

Ciao a tutte sono nuova!
Da oggi inizia il mio percorso e spero di essere abbastanza forte da portarlo a termine!
Ho letto svariati post e mi son ritrovata con una gran confusione sulla questione yogurt...ma nella fase di attacco quanti ne posso mangiare?
Ieri ho preso gli activia zero al caffè ma mi sa che non li posso mangiare...
Comunque io come colazione faccio yogurt bianco zero grassi con crusca, te verde senza zucchero e poi dopo un ora caffè senza zucchero..va bene?
Adesso il mio dubbio è se posso mangiare come snek alle 10 e alle 16 lo yogurt..quindi tre al giorno contando dello della mattina..
Mi aiutate?
vi ringrazio fin da ora!!!

Ciao Marta, benvenuta!

Se sei nuova del mondo "forum" forse non sai che c'è la casella "cerca" in fondo a destra che è utilissima!

Scrivendo "activia" viene fuori questo link:

dukanalchimiste.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=...

Per quanto riguarda la quantità... gli yogurt rientrano nel conto del chilo massimo giornaliero!

si sono nuova e inesperta grazie del consiglio!
avanti tutta verso il dimagrimento :)