00 29/05/2012 14:39
Re:
grifone19, 29/05/2012 13.27:
Ciao Bm1-duk,
in realtà i giorni di attacco erano 3 ma io ho allungato, in quanti giorni hai perso 7,4 kg
Quello che mi pesa sono i 20 minuti di camminata tutti i giorni, tu li fai sempre?
grazie per l'aiuto
ciao
luisa
allungare l'attacco non dà risultati più veloci o migliori.
in 60 gg di crociera ho perso circa 6 kg e l'altro chilo e mezzo in consolidamento. la tempistica che ti danno sul sito è abbastanza corretta per avere un'idea dei tempi.

per quanto riguarda la camminata, ho sicuramente allungato un po' le mie passeggiate e mi sono imposta di fare sempre (quasi) le scale a piedi.

benedetta



Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
GP duk: 59,3 GP mio: 58