00 11/06/2012 11:36
si isa2183 sia total, fiocchi e tutto quello che è al di sotto del 5% di grassi puoi mangiarlo rimanendo sotto la quantità consentita di un 1 kg latticini al dì, 800 gr se sei in stagnazione


inizio attacco 4 aprile: peso 72
inizio crociera 10 aprile: peso 70