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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Verdesca con pomodorini, gamberoni, surimi e capperi - PV

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    rebulice
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    00 01/06/2012 10:10
    Ciao a tutti
    visto che me l'avete chiesta già in due vi posto la ricetta di questo piatto PV che ho preparato qualche giorno fa.

    Ingredienti:
    1 - 2 tranci di verdesca
    10 - 15 pomodorini
    5 capperi sotto sale sciacquati e strizzati
    5 gamberoni
    3 bastoncini di surimi
    1/3 di bicchiere di brodo magro
    1 cucchiaino d'olio EVO

    Procedimento:
    Sciacquare il trancio di verdesca e i capperi per togliere un po' di sale.
    Tagliare a metà o a spicchi i pomodorini e il surimi a rondelle.
    Scongelare i gamberoni sotto il getto d'acqua calda e sgusciarli.
    In una padella non molto grande scaldare il cucchiaino d'olio e buttare i pomodorini e i capperi, e aspettare che i pomodorini inizino a buttare fuori la loro acqua.
    a questo punto aggiungere il trancio di verdesca, i gamberi e il surimi, vedrete che il liquido viene presto assorbito quindi prima che si secchi troppo la padella aggiungere il brodo molto caldo.
    Continuare la cottura per 10-15 minuti al max, quando il pesce è cotto e il sughino è diventato densino, pizzico di sale e spolveratina di pepe e il piatto è servito!


    Alice
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    aka7777
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    00 01/06/2012 12:18
    Buona grazie,ci proverò...