domani si parte!!!!!

tanto piacere di conoscerti... il mio primo giorno davvero benissimo!!!
colazione latte macchiato caldo con galletta e yogurt total
6 surimi in mattinata
pranzo bresaola di tacchino e fiocchi di latte
merenda tofu e yogurt con aroma al cioccolato dukan
cena pizza di tofu con un po' di balance (ma si può o no sto cavolo di balance??io ho preso un cucchiaino per condire la pizza...)
poi ho trovato lo tzatziki della fage che ha queste valori
Valore energetico 91 kcal / 379 kJ
Proteine 2.9 g
Carboidrati 5.0 g
Grassi 6.6 g
ha grassi oltre i consentiti ma io metto proprio mezzo cucchiaino per insaporire i cibi...(non ovunque ovviamene).

la sera sono andata a zumba e tornata a casa ho mangiato un pezzetto di tortino di tonno....

BRAVA CLAUDIA!!!!
CE N'è DI Lavoro da fare ...ma la partenza è ottima!!!!

tu come stai?