00 04/06/2012 17:11
Ciao benvenuta .
La crusca non sono 4 cucchiai al giorno ,ma dipende dalla fase in cui sei :
1,5 in attacco
2 in crociera
2,5 in consolidamento
3 in stabilizzazione




Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg