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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

polpette

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    00 04/06/2012 19:38
    vorrei provare le polpette con vitella p. cotto e formaggio magro
    Qualcuno ha qualche ricetta da consigliarmi??? [SM=g7474]
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    00 04/06/2012 21:37
    ricetta polpette da provare facile e veloce
    Scusate ho fatto un pochino di confusione su dove fare le domande sulle ricette.
    Per farmi perdonare ne scrivo una buona buona.
    Ho provato appena adesso delle polpette protal inventate sul momento
    buonissime!!!!

    PER LE POLPETTE
    300 gr vitella macinata
    3 fette p.cotto 3% sminuzzate
    3 cucchiai di ph. balance
    1 uovo intero
    1 bicchiere albume
    4 cucchiai di crusca d'avena

    PER IL SUGO
    1 cipollotto 2 bicchieri di latte scremato
    1/2 dado vegetale

    unire insieme gli ingredienti delle polpette e amalgamare(meglio se con le mani); nel frattempo in una pentola antiaderente far appassire il cipollotto con il latte ed il dado.
    Una volta pronto l'impasto formare delle palline e con molta cura (tendono a rompersi) metterle nella pentola, cuocere girandole una volta e finire la cottura in forno a 180-200 gradi per circa 30 minuti.(Se volete potete fare direttamente la cottura in forno oppure solo in pentola).

    Buon appetito!!!!!!
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    00 04/06/2012 21:44
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    00 04/06/2012 21:45
    P.S.
    dimenticavo vengono circa 20 polpettine medio-piccole
    Ci possono mangiare circa 2-3 persone
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    00 11/06/2012 08:09
    Appena troverò quel maledetto balance saranno mie!


    Inizio dieta: 28.05.2012 - 62,9 chili
    Inizio crociera: 02.06.2012 - 60,6 chili