Stellar Blade Un'esclusiva PS5 che sta facendo discutere per l'eccessiva bellezza della protagonista. Vieni a parlarne su Award & Oscar!

Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

IO..

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    puffola1985
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    00 05/06/2012 18:08
    ECCOMI!!!Allora ho iniziato con tre giorni di attacco il 14-05-12 e dal 18 ho iniziato la crociera..la mattina bevo il latte o con due cucchiai di crusca oppure uno po di prociutto con la crusca o uno yogurt a zero grassi della activia pero' alla frutta o cereali.non ho mai sgarrato trenne una sera che invece di leggere sul libro fagiolini ho letto fagioli e ho mangiato un barattolo :(..tutto qui..poi non so vi diro' meglio andando avanti magari cose che ora nn mi vengono in mente ma zero sgarri è x questo che non capisco perchè sono ferma a 55 kl..;)... [SM=g11315]
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    Flatline1963
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    00 05/06/2012 18:15
    Re:
    puffola1985, 05/06/2012 18.08:
    ECCOMI!!!Allora ho iniziato con tre giorni di attacco il 14-05-12 e dal 18 ho iniziato la crociera..la mattina bevo il latte o con due cucchiai di crusca oppure uno po di prociutto con la crusca o uno yogurt a zero grassi della activia pero' alla frutta o cereali.non ho mai sgarrato trenne una sera che invece di leggere sul libro fagiolini ho letto fagioli e ho mangiato un barattolo :(..tutto qui..poi non so vi diro' meglio andando avanti magari cose che ora nn mi vengono in mente ma zero sgarri è x questo che non capisco perchè sono ferma a 55 kl..;)... [SM=g11315]



    Ciao Puffola.
    Innanzi tutto 4 kg in 20 gg (qui non lo scrivi, ma so dalla chat che sei partita da 59, se non sbaglio) non sono pochi.
    Che poi tu abbia perso molto in attacco e abbia ristagnato all'inizio della crociera, è abbastanza normale, come saprai avendo letto il libro.

    Poi: parli di prosciutto; quale prosciutto ? Deve essere rigorosamente light.
    Quanto bevi ?
    Quanto cammini ?
    Che yogurt mangi ?
    Quanta e quale verdura mangi ?

    Ciao


    [SM=g11411] In pag.68 (and 130) we trust [SM=g11411]
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    wally7272
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    00 05/06/2012 19:06
    suppongo che tu non sia una pertica se il tuo nick è puffola...quanto sei alta? magari 55 kg è il tuo peso e tu vorresti scnedere oltre?potrebbe essere un'ipotesi?
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    puffola1985
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    00 05/06/2012 20:57
    Flat ciao io compro il prociutto confezionato light oppure quello fresco light...bevo una bottiglia di acqua di un litro e mezzo sicuro al giorno ed oltre a quella bicchieri di cocacola...cammino quando posso un 25 min al giorno nn tt i giorni ma lavorando in un asilo nido sn sempre a camminare e correre...yogurt di activia zero e da questa settimana un budino massimo due della val soia a settimana xro'...mangio tutte le verdure concesse in particolare finocchi a volonta diciamo 2 al di quando ho pv...sul libro c è scritto che posso mangiarle a volonta...dimmi se tt queste cose vanno bene!!!GRAZIE.
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    puffola1985
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    00 05/06/2012 21:01
    WALLY
    ciao ;) sono alta 1 e 59. pero' puffola è il nome della mia coniglietta ihhihihiihih non credo sia ideale 55kl perchè l altra estate ero 52 kili ma ora voglio arrivare a 50...e tu come stai??
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    daidaichecelafai
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    00 05/06/2012 21:11
    no, il budino valsoia non è permesso.


    inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
    peso desiderato:Kg 59,5
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    puffola1985
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    00 05/06/2012 21:24
    aglia :( leggendo gli ingredienti pensavo di si visto che il budino vita snella alla vaniglia è concesso 2 volte a settimana:(
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    wally7272
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    00 05/06/2012 21:51
    puffola...io credo che 55 vada bene...mica vorrai diventarmi piatta e smunta come una lavagna? [SM=g8464]

    fai attenzione che gli activia anche se 0,1 sono considerati tollerati...io opterei per altri yoghurt magri, l'ideale anche se è + caro è il total fage zero...che credimi...sembra panna se lo dolcifichi col tic.

    come sto? BENISSIMO! ho perso 22 kg da gennaio....e sto una favola!buona dieta! spero che i consigli ti possano essere utili [SM=g8426]
    p.s.....un bacino al coniglietto [SM=g8426]
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    puffola1985
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    00 05/06/2012 22:04
    sei molto gentile!!!
    GRAZIE MILLE..infatti se mangio un activia nn sgarro cn altro..cmq prendero i total la prossima volta..spero di arrivare a 50 solo per togliere la ppancia non x altro solo li desidero esser magra:) COMPLIMENTI A TE..la coniglietta puffola original ti ricambia è un amore.BUONANOTTE.
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    wally7272
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    00 05/06/2012 22:26
    Re: sei molto gentile!!!
    puffola1985, 05/06/2012 22.04:
    GRAZIE MILLE..infatti se mangio un activia nn sgarro cn altro..cmq prendero i total la prossima volta..spero di arrivare a 50 solo per togliere la ppancia non x altro solo li desidero esser magra:) COMPLIMENTI A TE..la coniglietta puffola original ti ricambia è un amore.BUONANOTTE.


    consiglio di vecchia saggia...se la pancia non vuoi avele....tanti addominali....dovlai fale.....non dieta....addominali... [SM=g7469] [SM=g8464]
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    cuciupanda95
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    00 05/06/2012 23:07
    Re: Re: sei molto gentile!!!
    wally7272, 05/06/2012 22.26:



    consiglio di vecchia saggia...se la pancia non vuoi avele....tanti addominali....dovlai fale.....non dieta....addominali... [SM=g7469] [SM=g8464]



    i sacri consigli di wally=) confermo x i fage... sono spettacolari sembrano un mix tra panna e gelato e poi puoi usare gli aromi..cosi sono spettacolari! [SM=g8426]

    80 andati
    70 andati=)
    nonostante Dukan abbia detto 64.... io punto a 60!
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