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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

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    sarasaretta76
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    00 06/06/2012 11:46
    Buon giorno a tutte

    Oggi per il sito Dukan dovrei incominciare il Consolidamento, ma purtroppo non ho ancora raggiunto il giusto peso ( 60,40kg per Dukan, 59,40 per me..)questa mattina pesavo 61,5kg.. [SM=g7364]
    sinceramente vorrei iniziare perche' sento che potrei sgarrare...ho voglia di frutta e di assaggiare del pane vero...pero' sono anche nel pre mestruo, dovrebbero arrivarmi intorno al 9/10...
    Cosa mi consigliate, aspetto o inizio?
    Sottolineo anche che sono un po' giu' di morale, [SM=g7475] il terremoto non ci da' tregua, ed io sono un po' stanca, ho dei giramenti di testa continui, ma non comprendo se derivano dalla cervicale, terremoto o dalla dieta....specifico che i miei esami del sangue sono ok...grazie per chi ha voglia di consigliarmi...



    attacco 12/03/12
    crociera 16/03/12
    obiettivo peso 06/06/12 kg.59,40
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    00 06/06/2012 13:41
    Sara eccomi...

    e colgo questo post per darti un abbraccio incredibile!
    Mi sei stata vicino in un brutto momento e spero di poter ricambiare...

    [SM=g9433]

    Inizio dalla fine... il mal di testa è facile che sia collegato al terremoto! Anche a me non da tregua, e tante persone che vengono in farmacia hanno lo stesso problema...
    Oltre al fatto che tante notti con un sonno di cattiva qualità incidono notevolmente sullo stato di salute generale e anche sull'umore! ... se non bastasse l'ansia che ci tiene così compagnia....

    Per me dovresti passare in consolidamento, senza dubbio!
    Abbiamo l'esempio di amiche che hanno continuato a perdere peso anche in questa fase...
    E poi perchè sgarrare in crociera quando puoi passare ad una fase più permissiva?

    Poi quando sarà passato anche il ciclo, meglio!
    Ti sgonfierai, perderai quei POCHISSIMI etti che ti mancano... e lo farai mangiando frutta e pane! [SM=g8443]

    Io lavoro in zona stazione... se volessi un abbraccio dal vero...
    [SM=g9433] [SM=g9433] [SM=g9433]


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
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    alessandro.purpi
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    00 06/06/2012 13:45
    io una volta raggiunto il "peso dukan" vorrei far fuori altri 7 kg ... chi vivrà vedrà :D
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    sarasaretta76
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    00 06/06/2012 13:47
    grazie, contavo sul tuo appoggio....se hai voglia di darmi piu' informazioni sul posto dove lavori tramite email mi farebbe piacere, io lavoro invece zona borgo panigale...


    attacco 12/03/12
    crociera 16/03/12
    obiettivo peso 06/06/12 kg.59,40
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    77vale
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    00 06/06/2012 13:51
    sarasaretta76, 06/06/2012 13.47:
    grazie, contavo sul tuo appoggio....se hai voglia di darmi piu' informazioni sul posto dove lavori tramite email mi farebbe piacere, io lavoro invece zona borgo panigale...


    Fatto! [SM=g11405] [SM=g8153]


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
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    Amorilli
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    00 06/06/2012 14:32
    Sara ti consiglio di passare alla terza fase soprattutto perché state trascorrendo un periodo di stress notevole e può indurti a sgarrare .Vai tranquilla io ho continuato a perdere peso sia in consolidamento che in stabilizzazione




    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    sarasaretta76
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    00 06/06/2012 15:54
    Re:
    Amorilli, 06/06/2012 14.32:
    Sara ti consiglio di passare alla terza fase soprattutto perché state trascorrendo un periodo di stress notevole e può indurti a sgarrare .Vai tranquilla io ho continuato a perdere peso sia in consolidamento che in stabilizzazione




    lo stress effettivamente c'e', il non dormire o meglio essere sempre in dormiveglia come quando si hanno i bambini malati, non mi sta' sicuramente aiutando, pero' devo ammettere che mi dispiace, ci tenevo a concludere questo percorso, anche perche' obiettivamente non sono diventata un'acciuga, ma capisco che forse e' meglio proseguire al meglio con la terza fase che cercare di raggiungere l'obiettivo rischiando di far salire la tensione.....grazie per il consiglio [SM=g11558]


    attacco 12/03/12
    crociera 16/03/12
    obiettivo peso 06/06/12 kg.59,40
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    Nicla75
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    00 07/06/2012 11:50
    Ciao Sara...e siamo tutti vicino al dramma che state vivendo. Passa in consolidamento con tranquillità, anche emotivamente ne gioverai. Io anche in consolidamento ho perso, forse troppo. Proprio stamane l'estetista mi ha detto che sto scoomparendo. Baciiii
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    Amorilli
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    00 07/06/2012 12:46
    Nicola anche tu hai perso in consolidamento?
    Posso chiederti quanto? Ti spiego poiché sto perdendo anche in stabilizzazione , mi rincuora che non son l'unica : sono - 7 kg sotto il giusto peso



    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    sarasaretta76
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    00 07/06/2012 14:33
    Re:
    Nicla75, 07/06/2012 11.50:
    Ciao Sara...e siamo tutti vicino al dramma che state vivendo. Passa in consolidamento con tranquillità, anche emotivamente ne gioverai. Io anche in consolidamento ho perso, forse troppo. Proprio stamane l'estetista mi ha detto che sto scoomparendo. Baciiii


    grazie per il consiglio, mi rassicura, passero' al consolidamento sabato, cosi' domenica mi concedero' il pranzo della festa..... [SM=g7474]


    attacco 12/03/12
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    obiettivo peso 06/06/12 kg.59,40
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    EstyMxGirl
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    00 07/06/2012 14:45
    Un abbraccio forte! So cosa si prova :)

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

    ESTI DUKAN LA MIA ESPERIENZA
    Mattia 30 dicembre 2011 =)
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    sarasaretta76
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    00 07/06/2012 14:52
    Re:
    EstyMxGirl, 07/06/2012 14.45:
    Un abbraccio forte! So cosa si prova :)

    grazie davvero.... [SM=g9481]


    attacco 12/03/12
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    obiettivo peso 06/06/12 kg.59,40
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    anto.957
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    00 07/06/2012 23:00
    Re:
    Amorilli, 07/06/2012 12.46:
    Nicola anche tu hai perso in consolidamento?
    Posso chiederti quanto? Ti spiego poiché sto perdendo anche in stabilizzazione , mi rincuora che non son l'unica : sono - 7 kg sotto il giusto peso



    Ciao, mi inserisco in questa discussione: io ho perso 5 chili in consolidamento (finiro' il 22 giugno) secondo voi devo cominciare a preoccuparmi? In generale sto bene, mi accorgo solo di fare fatica il giovedi' PP, arrivo a sera sfinita. Consigli?? [SM=g7474]


    inizio 7 febbraio 2012
    fine crociera 24 marzo
    fine consolidamento 22 giugno prossimo
    GIUSTO PESO 78 - poi 76
    GIUSTO PESO DUKAN 74, AD OGGI 71
    PESO DA STABILIZZARE ??????

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    sarasaretta76
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    00 08/06/2012 09:02
    Re: Re:
    anto.957, 07/06/2012 23.00:



    Ciao, mi inserisco in questa discussione: io ho perso 5 chili in consolidamento (finiro' il 22 giugno) secondo voi devo cominciare a preoccuparmi? In generale sto bene, mi accorgo solo di fare fatica il giovedi' PP, arrivo a sera sfinita. Consigli?? [SM=g7474]


    ma reintegrando il pane e la frutta tutti i giorni, avete notato differenza per quanto riguarda debolezza o stanchezza? [SM=g11027]


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    00 08/06/2012 10:22
    Re: Re: Re:
    sarasaretta76, 08/06/2012 09.02:


    ma reintegrando il pane e la frutta tutti i giorni, avete notato differenza per quanto riguarda debolezza o stanchezza? [SM=g11027]

    Ciao, no, non ho notato differenze, io la frutta la mangio a metà mattina e metà pomeriggio come spezza-fame/break lavorativo, mentre il pane come accompagnamento preferibilmente a mezzogiorno. La stanchezza la sto sentendo solo il giovedì PP, ho il dubbio che sia una questione psicologica perchè sia in attacci che in crociera non ho mai avuto problemi nei giorni PP.
    Va un pò meglio? un abbraccio [SM=g9495]



    inizio 7 febbraio 2012
    fine crociera 24 marzo
    fine consolidamento 22 giugno prossimo
    GIUSTO PESO 78 - poi 76
    GIUSTO PESO DUKAN 74, AD OGGI 71
    PESO DA STABILIZZARE ??????

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    sarasaretta76
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    00 08/06/2012 11:00
    Re: Re: Re: Re:
    anto.957, 08/06/2012 10.22:

    Ciao, no, non ho notato differenze, io la frutta la mangio a metà mattina e metà pomeriggio come spezza-fame/break lavorativo, mentre il pane come accompagnamento preferibilmente a mezzogiorno. La stanchezza la sto sentendo solo il giovedì PP, ho il dubbio che sia una questione psicologica perchè sia in attacci che in crociera non ho mai avuto problemi nei giorni PP.
    Va un pò meglio? un abbraccio [SM=g9495]




    Questa mattina ho mangiato una bellissima mela rossa, ma ho sempre questo cerchio alla testa, sicuramente e' dato dallo stress del momento...comunque da oggi ufficialmente sono passata al consolidamento...con ancora 2 kg da perdere, ma sono ottimista [SM=g11496] ...soprattutto osservando i vostri risultati, devo assolutamente riacquistare un po' di forza..... [SM=g10800]
    [SM=g11405]


    attacco 12/03/12
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    anto.957
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    Re: Re: Re: Re: Re:
    sarasaretta76, 08/06/2012 11.00:



    Questa mattina ho mangiato una bellissima mela rossa, ma ho sempre questo cerchio alla testa, sicuramente e' dato dallo stress del momento...comunque da oggi ufficialmente sono passata al consolidamento...con ancora 2 kg da perdere, ma sono ottimista [SM=g11496] ...soprattutto osservando i vostri risultati, devo assolutamente riacquistare un po' di forza..... [SM=g10800]
    [SM=g11405]



    [SM=g8603] Brava, e fatti sostenere dal Forum!


    inizio 7 febbraio 2012
    fine crociera 24 marzo
    fine consolidamento 22 giugno prossimo
    GIUSTO PESO 78 - poi 76
    GIUSTO PESO DUKAN 74, AD OGGI 71
    PESO DA STABILIZZARE ??????

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