gday o cambio alternanza

E' il c.d "galletta day", il rimedio da utilizzarsi ( con parsimonia...anche se 6 mesi sembrano autentica tirchieria!! ) in caso di stagnazione.
Dunque per un'intera giornata, colazione-pranzo-cena, si possono mangiare solo le gallette (da prepararsi così come spiegate nel libro dukan, ma nel caso anche qui nel forum si trova la ricetta)con 200gr di latticini magri.
Bere 2 litri di acqua o tisane,no latte e credo anche no coca cola.