Dukan?

io la dieta solo proteine la faccio da anni a ridosso dell'estate per delineare, funziona alla grande ma poi i kili si riprendono, la dukan è un'altra storia, funziona con risultati identici ma meno sforzi (la piccola dose di crusca giornaliera fa la differenza fra soffrire e non accorgersi di stare a dieta)
è non solo una dieta ma un "master" in sana alimentazione (basta vedere quanto equilibrato nella penultima fase è il paniere degli alimenti)
considerato che vi sono poche regole, e che le stesse vanno seguite per un periodo largamente sufficente ad assimilarle il continuare ad applicarle cum grano salis scongiurerà per sempre il pericolo di riprendere i kili perduti, quindi cominciala senza remore, ne resterai soddisfatta