buongiorno!!!!

buongiorno!!!! sono nuova di questo gruppo ma ho gia fatto la dieta più di un'anno fa....ora voglio perdere quei 3 kiletti che ho ripreso.....

Dora, bentornata!!
dici che per i tre chili sia necessaria la DK? fare più attenzione e seguire una sorta di consolidamento potrebbe essere sufficiente secondo te?
mi interessa perchè ho iniziato la stabilizzazione e ho messo in conto che ci possa essere una leggera ripresa e sto valutando come affrontarla.
ciao

Grazie!!! ma sai ogni fisico reagisce in modo diverso, mio marito e mio figlio non prendono più peso..e mio figlio non fa nemmeno il giovedì proteico....io invece ho sempre fatto così in settimana a stecchetto e durante il weekend mangiavo liberamente...e alla fine cmq 3 kg li ho presi...