Pancia strana

Premetto che anche io li odio gli addominali e li ho iniziati a fare da poco,proprio per cercare di aiutare la dieta a far meno disastri possibili
Quelli alti non li faccio perchè non gliela fò, sarà il peso dei miei air bag!
Quelli bassi di norma mi stendo sul tappeto supina, aggancio una sedia con le mani dietro la testa (non per appoggio perchè si sposterebbe, solo per avere la posizione ottimale) e poi tiro su le gambe verso il corpo, o distese o piegandole, o alternate o insieme.
Faccio alcune serie, ma di 10 l'una per adesso, perchè i 20 anni in più rispetto a Mile li sento tutti