Melonza, 26/03/2012 11.33: Quoto Mile x gli addominali fatti facendo attenzione alla schiena. Vi consiglio di farli in sospensione, se no basta un movimento sbagliato e le vertebre lombari vi fan cantare l'Aida e pure il Rigoletto. Se vi serve, vi spiego come si fanno, da buona vecchia cariatide con la schiena distrutta